當我重新停下來思索這個問題的時候，我才發現，原來一直以來我都對自己太過嚴苛了，而這個嚴苛是有代價的，可能用很多的酸痛、身體疾病……

你是那種習慣「搞死自己」的人嗎？攬很多事讓自己很累；總是收集一大堆「自己不好」的線索，來「證明」自己真的很爛；幫自己設下超高標準，以至於沒完成，再來

今天要分享的這本書，名字雖然叫做《八成是你想太多》，但儘管這樣也沒關係，就先接納自己「想太多」吧。畢竟，比起「想太多」本身更痛苦的，其實是「覺得自己想

前陣子與家人去了東部旅行，離開前要帶點或再吃點當地的名產，想起了一家老店麻糬，很讓我心動，於是提議買個麻糬解解饞，購買前問問家人想不想吃。只有我爸和小

如果家中的水管塞住了，相信你會盡快找人來修，而親密關係也是，若你的婚姻關係卡住了，當然也要好好維修呀！而且越早處理越好，不要讓衝突越來越激烈，那會容易

你曾經有被情緒淹沒，然後覺得自己很糟糕的時候嗎？好像什麼都不能做，只能不斷在腦袋裡面loading繞圈圈，那時候該怎麼辦呢？

「幸運的人被童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，如果你小時候曾經受過虐待或創傷，你大概就會知道那個所謂的「洞」是什麼。但洞大洞小不重要，我想要跟所

你有沒有過「什麼都不想做」的時候？或你是休息時容易感到罪惡感的人，像只要停下來就會覺得好像有人在背後責備…或許有時你需要的不是前進，而是暫停。