近年來，「愛自己」似乎成了一個宣傳口號，有時聽起來像是一個過於理想的概念，尤其在這高度壓力、過於忙碌的世代中，我們透過社群、媒體、影音，去學習到這樣概

在我們的文化裡強調以和為貴，希望自己在不同的關係中，例如父母、伴侶、人際、職場間都擁有不錯的關係。習慣討好者為了維繫關係的穩固，而「無意識的討好」

你知道為什麼有些人在面對逆境時會一蹶不振，有些人卻能接納挫折與失敗，從創傷中成長，再次站起來嗎？其中的差別正因為「心理韌性」的不同，在職場上許多人所

我發現，當內外不一致的時候，呼吸會卡卡的（不知道有沒有人跟我一樣），因為總是有個什麼東西擋在哪裡，你知道你現在說的話是違心之論、你做的事有所顧忌，心裡

那些你受過的苦，都會變成你以後的路。憂鬱症患者的自我書寫的書籍很多，但照顧者和被照顧者一起完成的書籍，我倒是第一次見過，你會發現……

你有沒有一種感覺，就是好像時間，總是沒有站在自己這邊。最近的我，就很強烈的感覺到一種「落後感」。尤其是在考完試之後，回頭驚覺自己過去十年都在讀書

當你覺得自己很有「生產力」的時候，通常是「很焦慮」還是「很平靜」的時候？我以前誤以為，焦慮是我的動力來源，如果沒有焦慮，我大概會一事無成......

你曾經有被情緒淹沒，然後覺得自己很糟糕的時候嗎？好像什麼都不能做，只能不斷在腦袋裡面loading繞圈圈，那時候該怎麼辦呢？