那些你受過的苦，都會變成你以後的路。憂鬱症患者的自我書寫的書籍很多，但照顧者和被照顧者一起完成的書籍，我倒是第一次見過，你會發現……

沒有動力做任何事怎麼辦？陳志恆心理師指出，動力來自於兩個：價值和好玩。因為上班有錢（價值），所以你去上班；因為登山好玩，所以你開始研究裝備。

當你覺得自己很有「生產力」的時候，通常是「很焦慮」還是「很平靜」的時候？我以前誤以為，焦慮是我的動力來源，如果沒有焦慮，我大概會一事無成......

人生很難，不想做的事情很多，但得做的事情一樣也沒有少，所以重要的並不是你做了什麼，而是在做完（或者是沒做完）之後，你的感覺是什麼。

當我重新停下來思索這個問題的時候，我才發現，原來一直以來我都對自己太過嚴苛了，而這個嚴苛是有代價的，可能用很多的酸痛、身體疾病……

今天要分享的這本書，名字雖然叫做《八成是你想太多》，但儘管這樣也沒關係，就先接納自己「想太多」吧。畢竟，比起「想太多」本身更痛苦的，其實是「覺得自己想

你身旁或你心中是否有個不斷醜化自己的聲音？你是否總因為這樣不斷的挑剔，而無法肯定自己，甚至總會習慣去檢視著自己的缺點，好像證明了自己的不好，心裡才會過

「不管你要學什麼，先問自己為什麼而學」不論你想選擇的路是什麼，也不論你想在哪裡轉彎，重點在於你能不能夠在適當的時刻，忍受別人不能忍受的無聊。