你也有被時間遺留下來的「落後感」嗎？從心理學看生涯的4個階段

文章日期：2023-08-07觀看人數：2236人

每個人都有自己的時區，真的嗎？

應該不少人都看過，美國著名的⟪每個人都有自己的時區⟫這篇文章，大概是在說生命中沒有什麼「必然」的階段，你不一定要在十多歲的時候讀書、二十多歲的時候戀愛、三十多歲的時候成家立業（茱麗葉XD）、四十多歲的時候存錢買房……

每個人都有自己的時區，你不會落後任何人，在你的時區裡，沒有來不及。

但真的是這樣嗎？

我部分同意這個說法，每個人雖然都有自己的時區，但畢竟我們是和大家生活在一起，這也意味著，你還是會「感覺」到，自己在某些時候和別人格格不入，身邊的朋友、話題好似都和你不一樣了。

比如：二伯的女兒結婚了、大學的同學寄來了彌月油飯、當年打工遇到的同事已經在創業，而且略有小成、你一直說要去考的多益，當時和你一起補習的戰友，也早就留學回來了⋯⋯

看到身邊的這些變化，內心就會突然覺得，好像時間總是沒有站在自己這邊。

最近的我，就很強烈的感覺到這種「落後感」。

尤其是在考完試之後，回頭驚覺自己過去十年都在讀書，雖然半工半讀，但好像已經跟身邊的朋友們脫節了。有些人結婚、有些人小孩都已經跟我膝蓋一樣高了、有些人背負著房貸，假日會開著車到山裡露營，還有一些人開始要煩惱父母的長照。而手機相簿打開，都是小孩和嬰兒用品，甚至是當年和我一起出道的「兩性」作家，都已經轉職成「親職」作家了……多多少少心裡還是會有一種難以言喻的惆悵。

而還有一種落後的感覺，是來自於和朋友的「不同步」。

就像你可能長期忙於工作、生活、或是自己內在難搞的世界，但當自己猛然驚覺地抬頭，才發現腦還中的記憶還停留在十多年前，和朋友一起出去玩的陽光沙灘美好回憶，但如今的他們卻都已經變成大人了。當年的夢想、當年燦爛的微笑，都像是上輩子一樣，這又是另外一種惆悵……

抬頭看著四周旁人的變化，是否也讓你感到壓力與迷惘呢？

幼年到成年的四個生涯階段

從上面舉例了這麼多令我感到落後的時區，回來看看「大家」的時區好了。

根據Eric Erikson 的生涯階段理論， 30歲到50歲這段時間，主要的任務就是「精力充沛、生產」，而如果沒有完成，內心就會感到「停滯頹廢」。

但也有可能，你還留在「先前」的時區，讓我們先來了解下面4個區段：

1.嬰兒（0-1歲）信任/不信任

光要信任別人就很難了，更不用說要與人合作，成為一個有「產值」的人

2.兒童期（1-12歲）：自主/羞愧/主動/內疚

還是很依賴別人，但有時候光是自己要決定一件事情，就要考慮很久很久。

3.青少年（12-18）：角色認同/角色混淆

找不到歸屬感，常常覺得不安、感到不確定。

4.成年早期（18-25)：親密/獨立

不敢愛人又害怕被丟下，無法好好親密，也無法好好做自己。

看完上面這些階段，不知道你有什麼感覺？當我們感受到好像每個人都在前進，只有你一個人還在原地踏步，身邊的朋友都進入下個生涯階段了，我們就會開始覺得自己和世界格格不入，好像被時間給遺棄了。

可能你會跟我一樣，還有種感受是：等等，這些人生困境都好像我！原來每一個階段的我，都還有一些問題沒有解決。難怪我現在經常害怕自己一個人，但是又害怕面對很多人；不知道自己在幹嘛，也不曉得生命的意義是什麼。

是啊，儘管每個人都有自己的時區，但是這種感覺還是很真實。

不在大家的時區——落後感

我把以上林林總總「不在大家時區」所產生的複雜感覺，叫做「落後感」。

有的人可能落後一個階段，有人可能落後兩三個階段，有的人可能每個階段都有部分落後，加加減減欠了許多，也還在清還先前階段的債，於是，你又繼續「自我內耗」，然後落後大家更多⋯⋯

那該怎麼辦呢？老實說我也不知道，我只知道各式各樣的生涯階段理論，過去早就被批評很多遍了，包含可能太以男性為中心作為思考、並不是每一個人都需要結婚有小孩、還有生涯本來就是不斷重新再決定的，沒有什麼階段之分，自然也就沒有落後的問題等等的……

不管批評有多少，有一件事情是確定的：你的年紀會增加，身體會老化，體力會大不如前，所以你永遠只能夠珍惜這輩子最年輕的時候（也就是今天），去做你這個時刻最想做的事情——不論現在的你在哪一個階段。

再不環島就老了，

再不瘋狂就等死，

再不跳舞就要骨質疏鬆了，

再不回去多看看家人，就⋯⋯

如果落後已經無法挽回，什麼是現在你最想把握的機會？

這次在podcast中，想跟大家分享的故事是⟪頑皮的孩子⟫，講的恰好是一個已經距離愛情很遠的老人，遇上邱比特，沒想到胸口還是中了一箭的故事，完全就是一個階段反轉的神奇例子……獻給已經不相信愛情，但還是想要相信的你。