「我發現你有一個特色，就是非常容易跳到問題解決的路線。」某次一個長輩跟我這樣說，我思索了一下他的話，歸納出2個原因： 我是一個需要被需要的人（需蓋章

寂寞是一種狀態，可能是暫時的，也可能是常態。

過度自我否定的人，是不會相信別人對他的稱讚，當時我並沒有馬上否定她的想法，只是順著她的話，回應她的內在聲音：「喔！所以你希望自己是個有用的人，你希望別

每年讓人感到痛苦的四大節日，無非是過年、清明、端午、中秋。因為我們常常要面對家人對學業、工作、甚至是另一半的提問，感受到的不是關心，而是評價與比較，這

當你可以不為『別人的期待』而活時，也才放下了別人要為『你的期待』負責的期待。

「那天，外頭的雨下很大，突然手機的賴上顯示一則『你最近還好嗎?』的訊息，看到左上角的大頭貼是曾經每天睡前都會出現的她，明明知道不能點開，但還是忍不住打

有時候，太在乎「贏」，所以我們怕輸。因為怕輸，我們不敢嘗試、不敢做夢；

「比較」有時對我們來說會像個癮，我們在比較中安定，卻也在比較當中自卑。