對抗社交恐懼的治療方式，治療分為藥物治療與心理治療。藥物生理治療部分，精神科醫師會開立抗憂鬱劑，如血清素再回收抑制劑（SSRI）、血清素—正腎上腺素再

或許你覺得自己這輩子大概沒有辦法當一個出眾而厲害的人了，但是又不甘心當一個普通人、就這樣渾渾噩噩地過一生，那麼好消息來了，現在你還有第三種選擇，就是做

當你可以不為『別人的期待』而活時，也才放下了別人要為『你的期待』負責的期待。

人與人的相遇，都存在著一種隱形的「界限」。健康的界限是能夠為自己的情緒和工作負起責任，而不健康的界限則是不斷地入侵別人的領域，或者任由別人踩他自己的領

最沒有自由的監獄，搖身一變，成為最自由的文藝營。這，就是文字的力量。

前幾天飾演《我們與惡的距離》中應思聰的林哲熹在臉書上說了這句話，感動了很多人。是阿，戲有殺青的一天，但那些心理疾患者呢？他們也有「下戲」的一天嗎？

為什麼你明明不想一個人，卻仍然得要一個人呢？又或者明明想要一個人，卻仍然埋怨一個人呢？