別讓他的討好成為困住你的孤島！3步驟讓你從情感控制中脫身

自卑的人常常用各種方式進行控制，可是得到的安穩卻都只是暫時的。

也因為這些安穩都是暫時的，所以他們會不斷地需要繼續控制，就像是為蒸汽火車不斷加添柴火的列車員一樣。

讓我們來聽聽今天的故事吧。

「我們從交往到結婚，總共在一起7年，一開始他對我的照顧非常無微不至，像是他覺得我自己一個人付房租太過負擔，因此提議住在一起；他也覺得我生活沒人照顧很辛苦，於是就辭去了工作……是的，他是一位已經財富自由的人，早就可以提前退休。

而在他的想法裡，兩個人在一起就應該過著「只有」兩人世界的日子，所以不管我去到哪裡他都想跟著，無論是平常到學校上課、課後和朋友的聚會、甚至是有師長主持的讀書會，他都要把我載到目的地，然後原地（可能是教室或咖啡廳）等候我的活動結束之後，再把我從目的地載回家。

但他把我帶去朋友的聚會時，會一直做出很親密的舉動，像是用力抱住、親吻，不管我怎麼掙扎或是表情多不悅，他都不會罷手。有些朋友會直接跟他說不要這樣放閃，但他聽到會直接翻臉，如果有哪個朋友對他說第二次不要這樣放閃的話，他就直接和那個人絕交，真的完全斷絕往來，然後到處咒罵對方，甚至把他當成仇人。

他還會管我的穿著，不是會露的不能穿而已，而是限制我對穿衣服的風格喜好。我如果想要去服飾店買衣服的話他一定要陪同，而且要他認為「衣服配得上我的氣質」才可以買。我如果網購沒讓他知道，他就會表現得很傷心，只要我穿上那些自己買的衣服，他就會頻頻說我穿這些不好看，勸我不要再穿。

相形之下他可以管我穿什麼，我卻無法插手他的穿著。任何場合他都穿著起毛球甚至破洞的百元T恤、海灘花褲和藍白拖。我要他看場合改變一下，他就非常生氣、難過，也不準我幫他買衣服，只要一提到這個，他就會質問我是不是看扁他，覺得他很醜。他穿這樣一身去面對他的朋友時，更會主動宣揚他省吃儉用，穿成這樣是因為要把錢留下來買衣服給我，自己只要隨便將就就好，他的各種支配與掌控，讓我總覺得滿腹委屈⋯⋯」——海苔熊信箱投稿者，小白熊。

落入情感控制的五大症狀

當你遇到控制系的情人，可能會出現下面五個經典症狀：

1. 他會說他限制你是因為他愛你、他在意你（以愛為名的情緒勒索）。
2. 當你有其他可能的機會，他會盡可能把這些機會給消滅（例如遇到其他的男人或女人）。
3. 你不可以過得比他好，以免有一天你不需要他，離開他了，所以你過得好不好，都要在他的「視線範圍」之中。
4. 你不可以說他控制你，因為這一切都是他的「苦心」，久了以後你可能會被洗腦，覺得「對啊，這個人對我這麼好，為什麼我還要把他推走？」
5. 長時間下來，你會慢慢開始懷疑自己存在的價值，因為他會有事沒事地貶低你的能力，型塑出你沒有他不可以活的樣子——但這只是一種投射，真正的情況是，他需要你才能活！

別讓他的討好成為困住你的孤島

要從這樣的關係當中脫身，至少要做到下面三個步驟：

1. 停止再相信他說的話。當你不確定的時候，記得向朋友確認。
2. 感受你內心真正的想法，堅定立場，不論這個立場對他來講有多荒謬。
3. 堅持做同樣的事情不要心軟。在關係的後期，他可能會一改態度，開始搖尾巴向你抱歉，但如果你接受了他的道歉而回鍋，很快他又會變本加厲變回原形。

有時候我們不願意放棄的，並不是現在的這段關係，而是當初的無微不至和親密。

對方可能曾經填補了你內心裡，某一個你很渴望被填補的洞。但隨著時間流逝，你慢慢發現那並不是你要的，而他對你的討好，也變成了一種套牢。

講了這麼多，其實就是一句話而已：

當一個人的好成為了你的煎熬，那麼他的好或許就不是一種好，而是困住你的孤島。

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