張立人 身心科醫師
台大醫學系暨中國文學輔系畢業,歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師,專長整合醫學,結合功能醫學檢測、營養醫學策略與深度心理治療,改善大腦與身心症狀。作品包括:《終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法》、《大腦營養學全書》、《在工作中自我療癒》、《上網不上癮》等書。現任台北市麗星診所主治醫師。
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用醫師的這帖良方,擺脫分心、忙碌、拖延、甚至過勞的命運吧!
如何能擺脫分心、忙碌、拖延、甚至過勞的命運呢? 正念(mindfulness),是一帖對症的良方。透過正念,持續地專注,與當下體驗培養親密感,能夠讓你
作者:張立人 身心科醫師
文章日期:2022-01-07
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感情間的「病態溝通」,往往源自於你的成長經驗和原生家庭
低自尊的人,會特別在意別人的看法,極力製造完美形象,隱藏自己的需求。因此,也習慣用「水晶球」模式,猜對方的想法,也要對方猜自己的想法。
作者:張立人 身心科醫師
文章日期:2021-12-20
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