如何建立新的習慣？從「老虎融成奶油」中，看見生命轉化的階段

「你有多喜歡我？」綠問。

「全世界叢林裡的老虎全都溶解成奶油那麼喜歡。」我說。

──《挪威的森林》

你是否覺得自己常陷在某種輪迴之中、生活好像是不斷重複的呢？但那個引誘你重蹈覆轍的按鈕，又究竟是什麼呢？如果想要改變，可以試著怎麼做？

讓我們來看看今天的故事《小黑桑波》吧！

「小黑桑波」（又名小黑三寶）的故事

很久很久以前，在一個遙遠的叢林裡面，住著一個男孩叫做小黑，爸媽買了紅色新衣服、藍色新褲子、還有黃色新鞋子給他當生日禮物，他相當開心，穿上生日套裝，撐著一把紫色的雨傘，就到叢林裡面閑晃。

沒想到，他在森林中陸續遇到了四隻老虎，而為了保命，他把身上所有的東西都送給老虎，最後只能光溜溜地躲在樹上。結果卻發現，剛剛搶了他衣物的四隻老虎，紛紛在比較自己身上的寶物有多美多威風。

最後，甚至把剛從小黑身上得到的衣物都丟在旁邊，四隻老虎圍著椰子樹，互相追逐，但因為跑太快了，最後通通融化成黃色奶油。小黑從樹上爬下來，把衣服穿回去，此時爸爸也來找他，兩人把奶油帶回家，做了很多鬆餅，一家三口很幸福的吃著，非常滿足。

那些你遭逢的所有，終將融成生命的奶油，就算天氣不晴朗，也可以懷抱希望。

在這個故事裡面，有很多重要的母題，例如冒險、重生、失去、重新擁有、還有輪迴，其中我印象最深的，經常是文章第一句「老虎繞圈圈、融化成奶油」的畫面。

本來是很可怕的東西，後來卻變成很可口的東西，這是一種很特別的轉化歷程，但這個轉化並不會憑空出現，必須符合下面的幾個條件：

1. 離開舒適圈：就像小紅帽需要離家、白雪公主要離開皇宮、辛巴達要出海，小黑也要進入自己的叢林，故事才會開始。
2. 遭遇危險：這個危險甚至可能是會危及生命的，就像許多人都有在那種心靈上的生死交關，覺得快活不下去的時候，然而這個危險，也可能是轉捩點。
3. 犧牲與失去：所有的擁有，都是來自於你丟掉一些什麼。丟掉你現在習慣的日子，才能夠換到一些你想要的生活。小黑甚至犧牲了自己很喜歡、保護自己的這些衣物，等到自己一無所有的時候，那些可怕的老虎才有機會變成奶油。

除了這三點之外，還有一件事情很重要，就是「登高」。

如果你沒有爬到樹上，沒有看見這一直以來發生的種種事情，沒有對自己的狀況做覺察，你就會一直活在和別人比較的世界當中——不論是比較褲子比較好看、衣服比較瞎趴、工作和感情比較順利、先買車買房等等。

可是當你爬到樹上，你就會發現這些都只是生命當中互相追逐的老虎，只要你不被這些比較給抓住，那些你所遭遇過的恐懼和痛苦，終將會融化成生命的奶油。

在經過冒險和失去之後，最終回到你手上的，才是真正的擁有。

在今天的故事裡，我們會討論小黑的歷險，也會討論人生裡的強迫性重複（也就是不斷繞圈圈、在一個惡性輪迴當中），今天睡前，就用這個故事陪你一起入睡吧！

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