撫平記憶中的創傷，如何與「內在小孩」好好溝通?

我們每個人內心都住著一個小孩子的自己

這個自己可能是活潑的、自發的、可愛的，也可能是任性的、不講理的，或是受傷的、恐懼害怕的。

這些都與我們過去的成長經驗有關，我們的生命體驗形塑了一個如何生存與作為的自己。

我們過去的經驗若未經整理與覺察，它們將潛藏在我們內心潛意識裡，影響著我們日常生活的反應與情緒感受。

人的潛意識特性與意識運作方式不同，潛意識以自動化與反射性的方式，呈顯我們潛藏的生命經驗，因此，我們會有那些莫名或是難以靠著理智控制的情緒反應。

難道往前走，創傷就淡了嗎？

生命經驗是很寶貴的，即便是受傷或難過的經驗，都是我們提煉生命意義與價值的來源，也是藉著傷痛更加認識自己的好機會。

其中，內在小孩，代表著我們成長過程中與世界最早接觸的階段，是那個最純粹無瑕的自己與世界遭逢相遇的體驗。

因此，內在小孩的形成關乎到自己與世界的關係，慢慢形成自己與自己的關係，我們用種種學到的經驗，最後拿來對待自己，而自己與自己的關係，又深刻影響了自我的價值與概念。

嘗試貼近你的「內在小孩」

了解內心深處的自己，其實就是整理好我們過去的生命經驗，去發現及了解我們一直以來希望被填補的內心坑洞及需求。

內在小孩的那些原初的渴望與需求，需要我們自己用心去陪伴與關心，懂得自我陪伴並且學會如何給自己力量，才是真正的愛自己。