遺留在創傷時空的小小自己⋯⋯如何和內在小孩溝通?

劉家鈞
諮商心理師

課程總長:60分鐘

課程單元數:5集

價格:NT$1500

課程介紹

情緒心理學

你有這些問題嗎?

明知要理性,卻說出、做出自己也沒想過的事情?
你知道什麼是內在小孩嗎?潛意識又是什麼東西?
要怎麼具體看見內在小孩呢?具體如何照顧和陪它長大呢?

人家說,每個人的心裡,都住著一個小孩,真的假的?

上完課後你可以學到的東西

《遺留在創傷時空的小小自己⋯⋯如何和內在小孩溝通?》這堂課可以幫你

  • 理解自己為何會常常莫名的悲傷或爆炸情緒
  • 控制住衝動情緒和行為,不再做出後悔的事
  • 正視過去的經驗和創傷,療癒與修復自己
  • 真正做到陪伴自己、接納自己、照顧自己

課程簡介

人家總是說,「不要想太多」,但是,只要我們不要去回想受過的傷的事情,往前走,時間久了真的就會遺忘了嗎?然後一輩子都不會再受到影響?

你知道嗎?其實我們每一個人的心裡,都住著一個孩子。內在小孩,會將種種的經驗儲存在我們的身體及心裡頭,形成身體或情緒上的症狀,在成年後會試圖以內在小孩的形式與成人世界的關係做互動。內在小孩,往往是用讓理性社會很不能接受的情緒,比如不安全感、焦慮恐懼、憤怒爆炸的方式,突然表現出來,不但讓自己有一種卡到陰的感覺,也讓身邊的人覺得莫名其妙。

這堂課,家鈞心理師將帶你看見自己的內在小孩,看見自己儲存在潛意識裡被遺忘的傷痛,並透過練習,去面對這個小小的自己,與它溝通及相處,療癒他、保護他、陪他長大。

課程大綱

  • 什麼是內在小孩?和潛意識又有什麼關聯?
  • 如何與內在小孩和平共處?(1)
  • 如何與內在小孩和平共處?(2)
  • 透過冥想認識自己的內在小孩
  • 重點複習及結語

哪些人適合這堂課?

  • 常常莫名的「爆炸」的你
  • 總是反芻痛苦記憶、不停自責的你
  • 不知道自己為何會有一些「雷點」的你
  • 對自我潛意識好奇的你
  • 想要拯救「心中小小自己」的你

劉家鈞資深諮商心理師 簡介

心理師想對你說

你好,我是諮商心理師劉家鈞。我們經常會聽到「每一個人內心,都有一個內在小孩」這樣的說法,就好像我們內心裡都住著一個小孩子的自己。你覺得呢?你覺得它存在嗎?究竟什麼是內在小孩呢?它在我們內心以怎樣的方式存在呢? 它會在甚麼時候出現?它又是如何地影響我們的情緒及生活呢?

其實,內在小孩不是誰,你就是他,他就是你⋯⋯

在內在小孩的這套課,我會帶你深入認識自己的內在小孩,並且解析自己過去早年的創傷,是如何地形成一個受傷害的孩子,默默躲在我們內心底。課程我主要會分為兩大部分,一個是認識內在小孩以及了解內在小孩對我們的影響是什麼。第二個部分,我會以實際體驗的方式帶大家進行更為深入的自我覺察及成長。我們課程上見囉!

失落戀花園想對你說

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你很多情緒嗎?常覺得莫名的煩、活得很累,才發現你想控制的東西,其實都在控制你?⋯⋯決定乾脆不要想那麼多,但不去想,就一輩子都不會再被影響了嗎?

在《情緒心理學》6堂課 共360 分鐘的深度課程中,專業心理師群將陪你了解:

1⃣ 如何和情緒化的自己或他人相處
2⃣ 你到底是誰?具體上如何「愛自己」
3⃣ 用正念面對「逃不了的痛苦」
4⃣ 諮商是什麼?如何選擇與評估心理師
5⃣ 活得很累想死時該怎麼梳理與面對
6⃣ 認識在過去創傷時所留下的小小自己

性格都不是天生,你需要勇敢撥開自己、看見過去,到底是什麼樣的原因而造就了現在的你自己。

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勇敢的解剖與認識自己,更好的自己,正在前方等你。

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作者介紹

劉家鈞 諮商心理師

商品數量:3

文章數量:2


蛹之生心理諮商所資深諮商心理師/顧問,加拿大人本催眠治療學會主席。人本催眠是一場走進深處的潛意識之旅,是發現真正自己的歷程,也是獲取內在力量的泉源。溫暖細緻的療癒方法,使得核心問題被自己看見與轉化。透過自我的陪伴與對話,開啟生命存在意義的答案。