網路霸凌：每一個留言都隱藏著自己不知道的七情六慾

網路罷凌到底跟現實霸凌有什麼不一樣呢？為什麼明明是受害者，卻還是有一堆人跟風一起當酸民？讓張立人醫師好好分析給你聽吧！

網路霸凌的人有什麼特質？

海苔熊心理學家：我發現網路上有一種很奇怪的狀況，只要有人他被霸凌或是有些酸民在他下面留言，其他人不會幫忙他，還會說他這個人本來就活該，到底為什麼會這樣？

張立人身心科醫師：我想有幾個心理，第一個就是說是一個出氣筒的心理，也許我們在上網之前、下班前才剛被老闆罵過一頓，心裡面有氣，然後就在網路上看到一個該罵的人，我們就跟著跳進去，他變成是我們私人生活的一個情緒出口。成了一隻代罪羔羊。

另外我們說攻擊就是最好的防守，就是你看到一個人很爛的時候，你去批評他的時候那表示我們就怎麼樣，很高尚，第二個就是高尚心理。雖然那個人沒有攻擊你，甚至根本不認識你，但這也是我們個人生活的反應反射，也許也是一樣因為白天被老闆罵的體無完膚，可是我在網路上卻是一個英雄啊。

那第三個，其實有一些網路霸凌是牽涉到一些感情的糾紛，譬如說劈腿，這個時候譬如說看到一個網友他劈腿這個事情，已經有人在罵，我們就會想要跳進去跟著罵，為什麼，第一個，如果說你曾經被劈腿那你會不會想要罵？

一來你會想到過去自己也是這麼痛苦的，所以那個劈腿別人的人讓你想要罵，另外第二個順便罵的原因是要罵當年的自己，第三種罵的原因是你沒有劈腿，但是你很想要劈腿，那你就更想要罵了，因為他竟然做出我做不出來的事情，所以其實如果談到感情的這種霸凌的話，其實他牽涉心理更複雜，有時候是牽涉到自己隱藏的一些七情六慾。

海苔熊心理學家：所以其實無論如何，你看見一個議題，跳進去跟著留言，都是跟你自己有關。看起來好像在罵別人，但其實是跟你的生活上有關。

張立人身心科醫師：沒有錯。網路霸凌擁有更多自我的情緒投射。

網路霸凌的背後，其實帶有更多自我的情緒投射

 

檢討受害者的反社會型人格

海苔熊心理學家：也有一些是屬於責備受害者的情形，比如說他可能是受傷、會被家暴，或是被人家性侵之類的，那還是會有很多人去責罵受害者，那個也很奇怪阿！

張立人身心科醫師：這種情況往往是當事者本身就比較自戀人格，比較沒有同理心，因為已經很明顯對方已經痛苦了。而我們在網路上也看不到對方受苦的樣子，就覺得還好，加進去罵也不怎麼樣。此外其實有些人更是有虐待狂人格，我們說比較反社會傾向人格這種人，這類型的人，真的是以看別人受苦為樂。

反社會人格的人往往在成長歷程當中，他就是一個受害者，當時他是一個很沒有能力、很沒有權力，然後一直受欺負的狀況，在他今天成為一個旁觀的加害者的時候，他會覺得說自己比較有能力了，自己感到自己變得強壯了，然後甚至在這個過程當中他終於得到一些權力的感受。看別人受苦的時候，相形之下，自己就有過的比較好、戰勝了心底那個脆弱的自己的感覺。

如何避免被網路霸凌？

海苔熊心理學家：坦白說，我們每個人，可能都不知不覺參與了網路霸凌。因為其實每個人的心理，是千變萬化，每個人會因為自己生活當中不同的一些心理情境，而共同參與這場戲。如果你是那個被罵的人或被霸凌的人，雖然你現在知道這些你認識或是不認識的人，都把他們自己的人生投射到你身上了，但因為那是很痛苦的一件事，可以怎麼樣去避免再繼續被霸凌呢？

張立人身心科醫師：最重要的就是「有圖有證據」，就是要在網路上也表達我們很不舒服的感受，比如回覆酸民「你們這樣子攻擊我造成我非常大的痛苦」。你講出來之後就要把他截圖，然後你可能就可以把這個帳號關掉，然後你就留一個證據了，因為日後如果這個霸凌事件真的不愉快，你想要不管是療傷也好，或者是想要訴諸一些法律方面的行動，透過學校去做通報這方面的話，其實這些都是非常好的證據可以幫助你，得回應該有的權益這樣子。

海苔熊心理學家：那如果我截圖之後後來又有人陸續攻擊我該怎麼辦？

張立人身心科醫師：其實這個時候你就不要再繼續加入，不要再跟他們辯論、回嘴，因為這個時候有時候可能越吵越不可開交，對你的心情其實會有很大影響，本來可能只有一分的不舒服而已，可是你因為一直參與，然後每天想、每天鑽牛角尖，可能變十分、一百分，可能就會變成真正的憂鬱症了。

園丁總結：

綜合起來網路霸凌的人總共有三個原因：

• 第一點：找個出氣筒
• 第二點：想當個高尚的人
• 第三點：投射到自身的感情、生活

但如果當你遇到網路霸凌的時候該怎麼辦呢？

• 第一步：先表達我們很不舒服的感受
• 第二步：截圖並關閉帳號
• 第三步：不繼續回應

希望大家都可以好好的同理大家，一起讓社會更美好＝）