《失戀心理學》6堂課:失戀、挽回、苦戀、磨合、溝通、分手

花園園丁

課程總長:360分鐘

課程單元數:37集

價格:NT$5940

課程介紹

《失戀心理學》系列6堂課:組合優惠66折 (原價$9,000元)

你正在失戀、分手的十字路口嗎?關係破碎過程的各種情緒,摧殘著你的自尊,看不見未來盡頭的痛苦,讓你揪心、茫然、煎熬。失落戀花園分析了創辦多年來的所累積的內外部將近百萬大眾心理與情緒資料數據,在這 360 分鐘的《失戀心理學》6堂深度課程中,花園心理師群將不廢話直搗痛點的陪你解決分析自己失戀、復合、苦戀、分手時的內心痛苦。

我們每個人都是獨一無二的存在,而人與人之間的相逢,更是世界上那一場最獨一無二的心靈整合與磨合,面對愛戀經歷中的各種酸甜苦辣,你需要先做的,是誠實去面對獨一無二的自己,不受打擾的全然先好好認識自己一次,先穩住自己,才能穩住關係。

這套失戀系列課,花園心理師群把豐富的實務經驗搬到線上,成為你最厚實的力量,最穩定的肩膀,陪你一起溫柔理解失愛這件事,陪你去看見你會痛苦的真正意義,陪你學習去看見以及掌握自己將要去的方向,堅強邁進。很多時候,我們只是欠一個勇敢而已。欠一個勇敢去決定、去邁出一步、去做出和以往不同的事情,幸福,只是暫時遺落在你心底的某個角落,任何人包含對方,都給不起這麼珍貴的東西。邀請你,和花園的大家,一起認識獨一無二的自己,擁有屬於自己的幸福,我們課程上見。



課程一:《畢竟深愛過:失戀後,如何放下愛過的人?》

你有這些問題嗎?

剛經歷完一場心被掏空的戀情⋯⋯
為什麼如此深愛過的兩個人,會變成陌生人?
離開他真的好痛苦,好不甘心⋯⋯如何放下?

失戀後真的好痛苦,要怎麼收拾一段感情,完全放下曾經愛過的那個人?

上完課後你可以學到的東西

《畢竟深愛過:失戀後,如何放下愛過的人?》這堂課可以幫你

  • 知道自己在失戀復原之路的階段
  • 心理實務認證四大失戀復原步驟
  • 認識自己的大腦,不被自己欺騙
  • 透過過去重新省視自己,做出改變
  • 陪伴自己一次一次練出復原力

課程簡介

關於失戀後如何放下,你可能聽過、看過很多過來人,用書籍用影片侃侃而談可以如何放下,暢談自我看開的經驗,彷彿每個人對於失戀這件事都能一步跨越、一笑置之。

在現今的社會,承認失戀的痛苦,等同於允許被周邊貼上「軟弱」「沒人愛」的標籤,等同於準備接受「下一個會更好」「他不值得你難過」等無助讓自己好起來的廢話安慰。每一個人都是與眾不同的,都有屬於自己對於心傷的復原路徑、時間和方法,你當然也是,不要因為別人的經驗而看不起自己,你需要做的是,是好好真實的認識自己的心碎狀態一次,替自己打造出屬於自己的心理復原能力。

這堂失戀放下課,素晴心理師將透過其多年來專心於未婚失戀、婚姻外遇等實務上所使用的「分手情傷汗蒸房」方法,透過專業心理學技巧與具體步驟,陪你練出失戀後的復原力,癒合那些被撕裂的心理傷口。讓我們一起踏上,這個陪伴自己的旅途。

哪些人適合這堂課?

  • 失戀後很難走出來的你
  • 深愛過卻落得滿身傷痕的你
  • 想要放下過去放下前任的你
  • 一直被過去戀情回憶影響的你
  • 想要知道如何整理過去的你

課程大綱

  1. 造一個自己的氣蒸房-安心圈冥想
  2. 情傷診斷傷況發展指南 認識自己的情傷癥狀
  3. 不可不知的情傷復原五階段
  4. 復原四部曲1 接納允許
  5. 復原四部曲2 滿足安心
  6. 復原四部曲3 完成表達
  7. 復原四部曲4 自我支持

心理師有話說

你好,辛苦了,我是諮商心理師陳素晴。分手後的痛苦情緒翻攪,一定讓你很累了吧!像個拖著好幾箱石頭、身不由己的驢子,你不知道,這樣的日子,還要多久?又多久才能見到天光, 卸下這些重量?

「分手情傷汗蒸房」,特別為你而開!歡迎你進來喘口氣、歇歇腳,把身心的痠痛釋放,同時讓你拿到回復一身輕盈的指南,繼續讓失戀分手的傷口,越來越來癒合,能夠更能容易地放下那曾經深愛過的人。

在走過「分手情傷汗蒸房」的體驗後,你除了可以變得更放鬆之外,還會很清楚的知道,自己正在「排毒復原五階段」的那一階段,判斷自己是重病還是輕症,同時了解情傷恢復之路感覺被卡住的原因。更重要的是,你會學習到很有幫助的四大復原步驟,直接的練習,讓你能夠在生活中知行合一,發揮啟動復原的幫助。 帶著你的決心,一起走吧。課堂上見囉!

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課程二:《復合的可能:我們能不能重新認識一次?》

你有這些問題嗎?

真的好孤單,該怎麼挽回前任?
是我不好,要怎麼才能夠復合?
分手後好痛苦,能不能回到從前?

好想念對方,好想要回到過去⋯⋯我們有沒有可能破鏡重圓,重新認識一次?

上完課後你可以學到的東西

《復合的可能:我們能不能重新認識一次?》這堂課可以幫你

  • 釐清成功復合的關鍵心理要素
  • 理解自己為何害怕孤單
  • 改變自己無法面對感情空窗的心理
  • 復合之路上雙方心理需要的改變要素
  • 再次創建一場幸福指數高的愛戀

課程簡介

分手後,覺得還是舊愛最好,想要挽回,重新回到過去,該怎麼做?或是被提分手後,覺得很無力,生活失去了重心,沒有人陪伴的日子,活不下去、活得沒有意義,如何說服對方接受你的復合要求?

我們往往把對一個人或一份情的執著,當成是愛情,以為是因為自己太愛、太需要對方,分開後才這麼痛苦無力。所以,你拼命回頭、想要藉由挽回對方,去重拾那一份流失的「愛情」;然而,這些痛苦無力,往往都來自於你自己怎麼看待自己、怎麼處理與自己的關係。

這堂復合課,于真心理師將先陪你面對自己,以及創造契機來一場高品質的挽回與持續永恆的愛戀。復合能不能成功的關鍵,其實就深埋在你自己的心裡面,好好審視自己的動機和執著,就可以替自己安排一場幸福指數高的復合之旅。

哪些人適合這堂課?

  • 想要挽回對方的你
  • 猶豫要不要復合的你
  • 很少有感情空窗期的你
  • 總是在騎驢找馬的你
  • 希望復合後能夠更幸福的你

課程大綱

  1. 為何復合?為何我們總在尋覓一個伴?
  2. 釐清想挽回的動機
  3. 復合前的思考:我是否能跟自己好好相處?
  4. 「我準備好了!」如何接近對方、增進挽回機會?
  5. 破鏡重圓前先認識「幸福關係」
  6. 驀然回首,讓我們重新好好相識與相愛吧!

心理師有話說

你好,我是臨床心理師邱于真。人家說「想念是會呼吸的痛,它活在我身上所有的角落…」那是不是回到從前就不會再痛?人家又說「最後的疼愛,是手放開」,可是已經分開的手,能不能又再次牽起來?

你想挽回的動機是什麼?是眷戀過去彼此的溫度,想快速找熟悉的人替代枕邊的空白?是害怕失去原本的經濟支援,或是戀棧性上的滿足?或者,因為沉潛省思後,看見過往破壞關係的癥結點、自己不成熟之處,想給彼此再一次重新愛的機會?

你的動機非常重要,不謹慎的挽回,往往只會預測再次的分手,讓我們一起好好認識復合這件事,課程上見囉!

>> 單買這堂課 《復合的可能:我們能不能重新認識一次?》


課程三:《不被祝福的愛:如何熬過一段被反對的苦戀?》

你有這些問題嗎?

身邊的人都不看好,反對你們在一起⋯⋯
如何才能讓親朋好友接受另一半?
這一段痛苦戀情,要用什麼心態去走過?

你們之間,不是沒有愛,而是環境或社會眼光讓你們愛得很痛苦,該怎麼辦?

上完課後你可以學到的東西

《不被祝福的愛:如何熬過一段被反對的苦戀?》這堂課可以幫你

  • 深度認識陷在苦戀中的那一位自己
  • 看透別人反對態度後面的真實心理
  • 用理性和科學心理觀點分析這段苦戀
  • 在苦戀中真正的陪伴祝福自己

課程簡介

你是否曾經想過,為什麼自己的戀愛好像特別苦澀,總是獨自一個人在為感情擔心及付出?或著你目前的戀情得不到親友的支持,他們甚至希望你分開另找對象,你覺得自己好像陷入了一個經典難題:「在家人和好友,或情人之間做取捨」⋯⋯

為什麼愛上一個人,就好像要成為全民公敵,得獨自對抗整個世界?有沒有兩全其美的方法呢?這種浪漫的關係可以要如何才能持續呢?

在這堂苦戀課,煒民心理師將陪你探討在各種不被祝福的戀情裡,可能會遭遇的困境及情緒,給予面對不同困境的你,一些實用的建議與行動。此外,煒民心理師更將心理學結合腦科學、行為經濟學、神經生物學等,陪伴你用更理性的眼睛,好好的認識一次自己與戀情,終止痛苦。

哪些人適合這堂課?

  • 愛得很痛苦很無力的你
  • 戀情被全世界反對的你
  • 希望讓戀情由苦回甘的你
  • 想要理性分析苦戀全局的你

課程大綱

  1. 為什麼談一場戀愛 我得獨自對抗全世界?
  2. 把你看得比自己還重要:忘了界限的擺渡人
  3. 愛到失去自我的愛情:無可救藥的浪漫主義
  4. 面對現實因素造成的苦戀
  5. 你是否正和被社會標籤(汙名、老少配、師生戀等)的人在交往?
  6. 從科學看戀愛中的苦與甜
  7. 學會在苦戀中自助求生

心理師有話說

你好,我是諮商心理師才煒民。我希望先給身在苦戀中的你一段祝福:「你是如此的努力維持感情,才能走到現在,你是具有愛人的能力和勇氣,並願意積極尋求方法。」

我希望你也能夠如此祝自己幸福。因為每個人的幸福都獨一無二,你不需要符合與別人一樣的標準,而是你需要從你的內在,找到幸福。

然而,愛情是感性的,但經營感情,會需要一點理性。在這套課,我會陪你探討如何走過一段戀情最艱困的時刻,希望能協助正在煎熬受苦、或著被兩面夾擊的你,在面對苦難時不覺得孤獨、煎熬,替目前的親密關係,找到度過難題的信心,讓戀情由苦回甘。另一方面,如果目前維持戀情的成本太高,這堂課希望幫助你放下苦痛,停止對彼此繼續造成傷害,找到雙方都能接受的理由,讓關係妥善的結束。我們課堂上見囉!

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課程四:《繼續愛或放手:我們是在磨合還是不適合?》

你有這些問題嗎?

個性、價值觀不同,適合繼續在一起嗎?
兩人常吵架,他到底還愛不愛我?
如何確認自己還想不想繼續走下去?

你們常常吵架、你們溝通不良,關係該繼續下去,還是放開手還彼此自由?

上完課後你可以學到的東西

《繼續愛或放手:我們是在磨合還是不適合?》這堂課可以幫你

  • 認識愛情的真正本質
  • 分析自己是否還愛以及被愛著
  • 看見與填補自我安全感的心理坑洞
  • 要繼續愛的話如何重新修煉關係
  • 要放下的話如何不再反覆與執著

課程簡介

曾經的喜歡,讓你們走入了愛情,擁有彼此;現在的爭執、冷漠,讓你們的記憶和未來斷裂了,現在,你們站在感情十字路口,讓你思索著,該繼續再愛,還是該放手。

心理學家佛洛姆曾經說,愛是一門藝術,想要掌握這門藝術,就必須有這方面的知識並付出努力。

這堂愛情課,家鈞心理師將陪你解析愛情與自己,陪你用專業之眼分別看一遍繼續愛和放手的前、中、後的心境脈絡。唯有你真正理解愛情、理解自己,你才能替自己做出最適合自己的決定。

哪些人適合這堂課?

  • 對於戀情感到疲憊痛苦的你
  • 對於彼此看不見未來希望的你
  • 對於要不要分開沒有頭緒的你
  • 想要認識在愛情中的自己的你
  • 想要學習更有安全感的你

課程大綱

  1. 你是真的還愛嗎?你確定你是被愛的嗎?
  2. 我該放棄這段痛苦的關係嗎?
  3. 從愛的關係中認識自己
  4. 我想繼續愛下去該怎麼做?
  5. 認識愛情修練的挑戰

心理師有話說

你好,我是諮商心理師劉家鈞,你知道什麼是真愛嗎?真正的愛是:「愛一個人不容易,不愛一個人也不容易。」也許愛情不是每個人都想追求的,但是一旦人陷入愛情,整個人往往就像是被捲入一場生命中巨大的事件當中,總是能深刻的刻畫在我們的內心裡。

在愛情的關係裡,有時候我們會掉進無盡的深淵中,愛得死去活來,也可能愛的揪心掙扎。然而,人的不一樣沒有對錯,你所無法接受的,只是你在乎的,與別人不一樣而已。因此,特別是在一段內心感到悲苦的愛戀中,我們究竟是該堅持下去,還是該放棄執著,瀟灑放手呢?在這堂課我將陪你用心理學以及多年的實務經驗看看愛情的本質,也陪你思考與分析自己的狀況,課堂上見囉!

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課程五:《伴侶傾聽技巧:如何引導對方主動聊聊自己?》

你有這些問題嗎?

對方明明在生悶氣又說沒事,該怎麼辦?
該怎樣引導才能讓對方多說說自己呢?
如何提升自己的智慧,充當對方的心理師呢?

在雙方發生爭執時,如何開啟對方的心鎖、突破對方的心房,引導對方說出心裡真正的想法?

上完課後你可以學到的東西

《伴侶傾聽技巧:如何引導對方主動聊聊自己? 》這堂課可以幫你

  • 開啟和伴侶之間有效的溝通
  • 認識在關係中的自己與對方
  • 學會引導對方講真話的時刻和技巧
  • 學會引導對方講真話的用字和口氣

課程簡介

你們平常是怎麼溝通和互動的?是平常都能順著你不會吵架的大悶鍋,但要是一爆就變氣炸鍋?還是他的那顆心,根本宛如鋼鐵心、海底針,敲不開、撈不著?

俗話說:解鈴還須繫鈴人,心病還須心藥醫。一個人會在心上綁上警鈴、不說內心話、築起高牆,關鍵因素很多,而能拆掉警鈴、拆掉高牆、把心打開,關鍵不只在他,也在你。

其實,關係的經營需要方法,但重要的不是技巧,而是態度。這堂溝通課,羽柔心理師陪你剖析到底要怎麼和另一半溝通,以及找到之間的關係平衡。

哪些人適合這堂課?

  • 另一半面對你總是隨便都好的你
  • 另一半平常都不講會忽然爆炸的你
  • 看似感情很好其實不太了解對方的你
  • 吵架爭執時往往溝通沒有效果的你
  • 想知道平常如何好好和另一半對話的你

課程大綱

  1. 第一道高牆:美麗的謊言
  2. 第二道高牆:順從隨和的風險
  3. 第三道高牆:暴風雨前的寧靜
  4. 第四道高牆:鋼鐵之心、深如大海 
  5. 總結:維繫伴侶關係基本功

心理師有話說

你好,我是諮商心理師蔡羽柔。你是否常常想要好好跟對方說話,但總覺得很難聽到對方的內心話?又是否常覺得你們好像感情很好,但是實際上又不太了解對方?還是你們吵架的時候吵個沒完,傷身又傷感情,不知道到底要如何好好對話?

我們總是希望可以透過溝通來理解對方,但是有時候卻沒有這麼容易。到底問題是出在哪裡,讓兩個人之間好像隔了一道又一道的牆,你只看得到他的表面,卻看不進他的心裡面?

其實,傾聽與談話之間,溝通技巧只是其次,更重要的是態度以及理解。需要細細的去覺察「我怎麼了、你怎麼了,和我們之間怎麼了」。誠摯邀請你,透過這堂課,和我一起解鎖伴侶的心,引導對方主動聊聊自己。課程上見囉!

>> 單買這堂課 《伴侶傾聽技巧:如何引導對方主動聊聊自己?


課程六:《愛的太累了:如何好聚好散,分手不出惡言?》

你有這些問題嗎?

雙方真的不適合,要怎麼提分手?
開不了口,怎麼提分手才不會傷害彼此?
要怎麼拿捏重新「當朋友」的距離?

我們回不去了,該怎麼開口?該如何下定決心提分手?

上完課後你可以學到的東西

《愛的太累了:如何好聚好散,分手不出惡言?》這堂課可以幫你

  • 完成一場好聚好散理性和平的分手
  • 做好心理準備當那個提分手的「壞人」
  • 確認彼此之間是否可以再當「朋友」
  • 認識彼此之間分手後會有的情緒成本

課程簡介

你想分手嗎?你發現兩個人已經不適合,但好多次提分手的劇本都已到了喉頭,但就是開不了口。

每個人都想追求戀愛中的甜蜜,但戀愛中卻往往不止是甜蜜,還會有很多挫折,所以在發生衝突、爭吵的時候,有時候甚至只是覺得熱情不再了,都難免會自己問自己,這段感情還要不要繼續下去。

這堂分手課,儒樺心理師將陪伴你好好提分手,強化自己的心理素質,擁有「做壞人的勇氣」。你將知道如何分析自己該走還是該留的掙扎,處理自己當壞人的罪惡感,理解分開以後當朋友的距離如何拿捏。

哪些人適合這堂課?

  • 希望提分手能不傷害到彼此的你
  • 想要知道如何「做一位壞人」的你
  • 想要好聚好散退回朋友關係的你
  • 想要照顧好提分手後情緒的你
  • 想知道提分手的人在想什麼的你

課程大綱

  1. 愛得太累是因為現實的因素?
  2. 感覺愛變淡了 我該分手嗎?
  3. 分手該怎麼說出口?預先的心理準備
  4. 開口提分手的三大原則
  5. 分手後還能當朋友嗎?最熟悉的陌生人
  6. 分手後的自我調適工作
  7. 再回頭看分手決定 努力好散 

心理師有話說

您好,我是諮商心理師陳儒樺。你想分手了嗎?很多人在戀愛過程中,腦袋裡難免會有出「是不是到了該分手的時候」的疑問,就算心裡已經很篤定要分手,行動上也會有很多顧慮,遲遲開不了口。

是的!感情往往從開不了口的曖昧開始,也從開不了口的分手結束。這個開不了口不只是擔心分手的尷尬場面,也怕會遇到對方一哭二鬧三上吊給弄得自己進退兩難。

但是,有「捨不得」情緒,代表你仍是一個很有感情的人,但不代表關係得繼續。這堂提分手課,就讓我陪你一起思考怎麼做出要不要分手的決定、找到合適分手的方法,更重要的,調適自己提出分手後的心情,課程上見囉!

>> 單買這堂課 《愛的太累了:如何好聚好散,分手不出惡言?》

 

本系列課程以心理學理論與實務說明,無法完全涵蓋個別議題,如仍持續有低落情緒或對自身問題有所困惑,仍須尋求專業心理諮商服務,連結專業機構與心理師晤談。

連結專業機構與心理師晤談
作者介紹

花園園丁

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