愛的太累了：如何好聚好散，分手不出惡言？

你有這些問題嗎？

雙方真的不適合，要怎麼提分手？
開不了口，怎麼提分手才不會傷害彼此？
要怎麼拿捏重新「當朋友」的距離？

我們回不去了，該怎麼開口？該如何下定決心提分手？

上完課後你可以學到的東西

《愛的太累了：如何好聚好散，分手不出惡言？》這堂課可以幫你

• 完成一場好聚好散理性和平的分手
• 做好心理準備當那個提分手的「壞人」
• 確認彼此之間是否可以再當「朋友」
• 認識彼此之間分手後會有的情緒成本

課程簡介

你想分手嗎？你發現兩個人已經不適合，但好多次提分手的劇本都已到了喉頭，但就是開不了口。

每個人都想追求戀愛中的甜蜜，但戀愛中卻往往不止是甜蜜，還會有很多挫折，所以在發生衝突、爭吵的時候，有時候甚至只是覺得熱情不再了，都難免會自己問自己，這段感情還要不要繼續下去。

這堂分手課，儒樺心理師將陪伴你好好提分手，強化自己的心理素質，擁有「做壞人的勇氣」。你將知道如何分析自己該走還是該留的掙扎，處理自己當壞人的罪惡感，理解分開以後當朋友的距離如何拿捏。

哪些人適合這堂課？

• 希望提分手能不傷害到彼此的你
• 想要知道如何「做一位壞人」的你
• 想要好聚好散退回朋友關係的你
• 想要照顧好提分手後情緒的你
• 想知道提分手的人在想什麼的你

課程大綱

1. 愛得太累是因為現實的因素？
2. 感覺愛變淡了 我該分手嗎？
3. 分手該怎麼說出口？預先的心理準備
4. 開口提分手的三大原則
5. 分手後還能當朋友嗎？最熟悉的陌生人
6. 分手後的自我調適工作
7. 再回頭看分手決定 努力好散 

心理師介紹

心理師有話說

您好，我是諮商心理師陳儒樺。你想分手了嗎？很多人在戀愛過程中，腦袋裡難免會有出「是不是到了該分手的時候」的疑問，就算心裡已經很篤定要分手，行動上也會有很多顧慮，遲遲開不了口。

是的！感情往往從開不了口的曖昧開始，也從開不了口的分手結束。這個開不了口不只是擔心分手的尷尬場面，也怕會遇到對方一哭二鬧三上吊給弄得自己進退兩難。

但是，有「捨不得」情緒，代表你仍是一個很有感情的人，但不代表關係得繼續。這堂提分手課，就讓我陪你一起思考怎麼做出要不要分手的決定、找到合適分手的方法，更重要的，調適自己提出分手後的心情，課程上見囉！

失落戀花園對你說

你正在失戀、分手的十字路口嗎？關係破碎過程的各種情緒，摧殘著你的自尊，看不見未來盡頭的痛苦，讓你揪心、茫然、煎熬。失落戀花園分析了創辦多年來的所累積的內外部將近百萬大眾心理與情緒資料數據，在 360 分鐘的完整《失戀心理學》6堂深度課程中，花園心理師群將不廢話直搗痛點的陪你解決分析自己失戀、復合、苦戀、分手時的內心痛苦。

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