《失戀心理學》6堂課:失戀、挽回、苦戀、磨合、溝通、分手

花園園丁

課程總長:360分鐘

課程單元數:37集

價格:NT$5940

課程介紹

《失戀心理學》系列6堂課:組合優惠66折 (原價$9,000元)




課程一:《畢竟深愛過:失戀後,如何放下愛過的人?》

你有這些問題嗎?

剛經歷完一場心被掏空的戀情⋯⋯
為什麼如此深愛過的兩個人,會變成陌生人?
離開他真的好痛苦,好不甘心⋯⋯如何放下?

失戀後真的好痛苦,要怎麼收拾一段感情,完全放下曾經愛過的那個人?

上完課後你可以學到的東西

《畢竟深愛過:失戀後,如何放下愛過的人?》這堂課可以幫你

  • 知道自己在失戀復原之路的階段
  • 心理實務認證四大失戀復原步驟
  • 認識自己的大腦,不被自己欺騙
  • 透過過去重新省視自己,做出改變
  • 陪伴自己一次一次練出復原力

課程簡介

關於失戀後如何放下,你可能聽過、看過很多過來人,用書籍用影片侃侃而談可以如何放下,暢談自我看開的經驗,彷彿每個人對於失戀這件事都能一步跨越、一笑置之。

在現今的社會,承認失戀的痛苦,等同於允許被周邊貼上「軟弱」「沒人愛」的標籤,等同於準備接受「下一個會更好」「他不值得你難過」等無助讓自己好起來的廢話安慰。每一個人都是與眾不同的,都有屬於自己對於心傷的復原路徑、時間和方法,你當然也是,不要因為別人的經驗而看不起自己,你需要做的是,是好好真實的認識自己的心碎狀態一次,替自己打造出屬於自己的心理復原能力。

這堂失戀放下課,素晴心理師將透過其多年來專心於未婚失戀、婚姻外遇等實務上所使用的「分手情傷汗蒸房」方法,透過專業心理學技巧與具體步驟,陪你練出失戀後的復原力,癒合那些被撕裂的心理傷口。讓我們一起踏上,這個陪伴自己的旅途。

哪些人適合這堂課?

  • 失戀後很難走出來的你
  • 深愛過卻落得滿身傷痕的你
  • 想要放下過去放下前任的你
  • 一直被過去戀情回憶影響的你
  • 想要知道如何整理過去的你

課程大綱

  1. 造一個自己的氣蒸房-安心圈冥想
  2. 情傷診斷傷況發展指南 認識自己的情傷癥狀
  3. 不可不知的情傷復原五階段
  4. 復原四部曲1 接納允許
  5. 復原四部曲2 滿足安心
  6. 復原四部曲3 完成表達
  7. 復原四部曲4 自我支持

心理師有話說

你好,辛苦了,我是諮商心理師陳素晴。分手後的痛苦情緒翻攪,一定讓你很累了吧!像個拖著好幾箱石頭、身不由己的驢子,你不知道,這樣的日子,還要多久?又多久才能見到天光, 卸下這些重量?

「分手情傷汗蒸房」,特別為你而開!歡迎你進來喘口氣、歇歇腳,把身心的痠痛釋放,同時讓你拿到回復一身輕盈的指南,繼續讓失戀分手的傷口,越來越來癒合,能夠更能容易地放下那曾經深愛過的人。

在走過「分手情傷汗蒸房」的體驗後,你除了可以變得更放鬆之外,還會很清楚的知道,自己正在「排毒復原五階段」的那一階段,判斷自己是重病還是輕症,同時了解情傷恢復之路感覺被卡住的原因。更重要的是,你會學習到很有幫助的四大復原步驟,直接的練習,讓你能夠在生活中知行合一,發揮啟動復原的幫助。 帶著你的決心,一起走吧。課堂上見囉!

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課程二:《復合的可能:我們能不能重新認識一次?》

你有這些問題嗎?

真的好孤單,該怎麼挽回前任?
是我不好,要怎麼才能夠復合?
分手後好痛苦,能不能回到從前?

好想念對方,好想要回到過去⋯⋯我們有沒有可能破鏡重圓,重新認識一次?

上完課後你可以學到的東西

《復合的可能:我們能不能重新認識一次?》這堂課可以幫你

  • 釐清成功復合的關鍵心理要素
  • 理解自己為何害怕孤單
  • 改變自己無法面對感情空窗的心理
  • 復合之路上雙方心理需要的改變要素
  • 再次創建一場幸福指數高的愛戀

課程簡介

分手後,覺得還是舊愛最好,想要挽回,重新回到過去,該怎麼做?或是被提分手後,覺得很無力,生活失去了重心,沒有人陪伴的日子,活不下去、活得沒有意義,如何說服對方接受你的復合要求?

我們往往把對一個人或一份情的執著,當成是愛情,以為是因為自己太愛、太需要對方,分開後才這麼痛苦無力。所以,你拼命回頭、想要藉由挽回對方,去重拾那一份流失的「愛情」;然而,這些痛苦無力,往往都來自於你自己怎麼看待自己、怎麼處理與自己的關係。

這堂復合課,于真心理師將先陪你面對自己,以及創造契機來一場高品質的挽回與持續永恆的愛戀。復合能不能成功的關鍵,其實就深埋在你自己的心裡面,好好審視自己的動機和執著,就可以替自己安排一場幸福指數高的復合之旅。

哪些人適合這堂課?

  • 想要挽回對方的你
  • 猶豫要不要復合的你
  • 很少有感情空窗期的你
  • 總是在騎驢找馬的你
  • 希望復合後能夠更幸福的你

課程大綱

  1. 為何復合?為何我們總在尋覓一個伴?
  2. 釐清想挽回的動機
  3. 復合前的思考:我是否能跟自己好好相處?
  4. 「我準備好了!」如何接近對方、增進挽回機會?
  5. 破鏡重圓前先認識「幸福關係」
  6. 驀然回首,讓我們重新好好相識與相愛吧!

心理師有話說

你好,我是臨床心理師邱于真。人家說「想念是會呼吸的痛,它活在我身上所有的角落…」那是不是回到從前就不會再痛?人家又說「最後的疼愛,是手放開」,可是已經分開的手,能不能又再次牽起來?

你想挽回的動機是什麼?是眷戀過去彼此的溫度,想快速找熟悉的人替代枕邊的空白?是害怕失去原本的經濟支援,或是戀棧性上的滿足?或者,因為沉潛省思後,看見過往破壞關係的癥結點、自己不成熟之處,想給彼此再一次重新愛的機會?

你的動機非常重要,不謹慎的挽回,往往只會預測再次的分手,讓我們一起好好認識復合這件事,課程上見囉!

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課程三:《不被祝福的愛:如何熬過一段被反對的苦戀?》

你有這些問題嗎?

身邊的人都不看好,反對你們在一起⋯⋯
如何才能讓親朋好友接受另一半?
這一段痛苦戀情,要用什麼心態去走過?

你們之間,不是沒有愛,而是環境或社會眼光讓你們愛得很痛苦,該怎麼辦?

上完課後你可以學到的東西

《不被祝福的愛:如何熬過一段被反對的苦戀?》這堂課可以幫你

  • 深度認識陷在苦戀中的那一位自己
  • 看透別人反對態度後面的真實心理
  • 用理性和科學心理觀點分析這段苦戀
  • 在苦戀中真正的陪伴祝福自己

課程簡介

你是否曾經想過,為什麼自己的戀愛好像特別苦澀,總是獨自一個人在為感情擔心及付出?或著你目前的戀情得不到親友的支持,他們甚至希望你分開另找對象,你覺得自己好像陷入了一個經典難題:「在家人和好友,或情人之間做取捨」⋯⋯

為什麼愛上一個人,就好像要成為全民公敵,得獨自對抗整個世界?有沒有兩全其美的方法呢?這種浪漫的關係可以要如何才能持續呢?

在這堂苦戀課,煒民心理師將陪你探討在各種不被祝福的戀情裡,可能會遭遇的困境及情緒,給予面對不同困境的你,一些實用的建議與行動。此外,煒民心理師更將心理學結合腦科學、行為經濟學、神經生物學等,陪伴你用更理性的眼睛,好好的認識一次自己與戀情,終止痛苦。

哪些人適合這堂課?

  • 愛得很痛苦很無力的你
  • 戀情被全世界反對的你
  • 希望讓戀情由苦回甘的你
  • 想要理性分析苦戀全局的你

課程大綱

  1. 為什麼談一場戀愛 我得獨自對抗全世界?
  2. 把你看得比自己還重要:忘了界限的擺渡人
  3. 愛到失去自我的愛情:無可救藥的浪漫主義
  4. 面對現實因素造成的苦戀
  5. 你是否正和被社會標籤(汙名、老少配、師生戀等)的人在交往?
  6. 從科學看戀愛中的苦與甜
  7. 學會在苦戀中自助求生

心理師有話說

你好,我是諮商心理師才煒民。我希望先給身在苦戀中的你一段祝福:「你是如此的努力維持感情,才能走到現在,你是具有愛人的能力和勇氣,並願意積極尋求方法。」

我希望你也能夠如此祝自己幸福。因為每個人的幸福都獨一無二,你不需要符合與別人一樣的標準,而是你需要從你的內在,找到幸福。

然而,愛情是感性的,但經營感情,會需要一點理性。在這套課,我會陪你探討如何走過一段戀情最艱困的時刻,希望能協助正在煎熬受苦、或著被兩面夾擊的你,在面對苦難時不覺得孤獨、煎熬,替目前的親密關係,找到度過難題的信心,讓戀情由苦回甘。另一方面,如果目前維持戀情的成本太高,這堂課希望幫助你放下苦痛,停止對彼此繼續造成傷害,找到雙方都能接受的理由,讓關係妥善的結束。我們課堂上見囉!

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課程四:《繼續愛或放手:我們是在磨合還是不適合?》

你有這些問題嗎?

個性、價值觀不同,適合繼續在一起嗎?
兩人常吵架,他到底還愛不愛我?
如何確認自己還想不想繼續走下去?

你們常常吵架、你們溝通不良,關係該繼續下去,還是放開手還彼此自由?

上完課後你可以學到的東西

《繼續愛或放手:我們是在磨合還是不適合?》這堂課可以幫你

  • 認識愛情的真正本質
  • 分析自己是否還愛以及被愛著
  • 看見與填補自我安全感的心理坑洞
  • 要繼續愛的話如何重新修煉關係
  • 要放下的話如何不再反覆與執著

課程簡介

曾經的喜歡,讓你們走入了愛情,擁有彼此;現在的爭執、冷漠,讓你們的記憶和未來斷裂了,現在,你們站在感情十字路口,讓你思索著,該繼續再愛,還是該放手。

心理學家佛洛姆曾經說,愛是一門藝術,想要掌握這門藝術,就必須有這方面的知識並付出努力。

這堂愛情課,家鈞心理師將陪你解析愛情與自己,陪你用專業之眼分別看一遍繼續愛和放手的前、中、後的心境脈絡。唯有你真正理解愛情、理解自己,你才能替自己做出最適合自己的決定。

哪些人適合這堂課?

  • 對於戀情感到疲憊痛苦的你
  • 對於彼此看不見未來希望的你
  • 對於要不要分開沒有頭緒的你
  • 想要認識在愛情中的自己的你
  • 想要學習更有安全感的你

課程大綱

  1. 你是真的還愛嗎?你確定你是被愛的嗎?
  2. 我該放棄這段痛苦的關係嗎?
  3. 從愛的關係中認識自己
  4. 我想繼續愛下去該怎麼做?
  5. 認識愛情修練的挑戰

心理師有話說

你好,我是諮商心理師劉家鈞,你知道什麼是真愛嗎?真正的愛是:「愛一個人不容易,不愛一個人也不容易。」也許愛情不是每個人都想追求的,但是一旦人陷入愛情,整個人往往就像是被捲入一場生命中巨大的事件當中,總是能深刻的刻畫在我們的內心裡。

在愛情的關係裡,有時候我們會掉進無盡的深淵中,愛得死去活來,也可能愛的揪心掙扎。然而,人的不一樣沒有對錯,你所無法接受的,只是你在乎的,與別人不一樣而已。因此,特別是在一段內心感到悲苦的愛戀中,我們究竟是該堅持下去,還是該放棄執著,瀟灑放手呢?在這堂課我將陪你用心理學以及多年的實務經驗看看愛情的本質,也陪你思考與分析自己的狀況,課堂上見囉!

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課程五:《伴侶傾聽技巧:如何引導對方主動聊聊自己?》

你有這些問題嗎?

對方明明在生悶氣又說沒事,該怎麼辦?
該怎樣引導才能讓對方多說說自己呢?
如何提升自己的智慧,充當對方的心理師呢?

在雙方發生爭執時,如何開啟對方的心鎖、突破對方的心房,引導對方說出心裡真正的想法?

上完課後你可以學到的東西

《伴侶傾聽技巧:如何引導對方主動聊聊自己? 》這堂課可以幫你

  • 開啟和伴侶之間有效的溝通
  • 認識在關係中的自己與對方
  • 學會引導對方講真話的時刻和技巧
  • 學會引導對方講真話的用字和口氣

課程簡介

你們平常是怎麼溝通和互動的?是平常都能順著你不會吵架的大悶鍋,但要是一爆就變氣炸鍋?還是他的那顆心,根本宛如鋼鐵心、海底針,敲不開、撈不著?

俗話說:解鈴還須繫鈴人,心病還須心藥醫。一個人會在心上綁上警鈴、不說內心話、築起高牆,關鍵因素很多,而能拆掉警鈴、拆掉高牆、把心打開,關鍵不只在他,也在你。

其實,關係的經營需要方法,但重要的不是技巧,而是態度。這堂溝通課,羽柔心理師陪你剖析到底要怎麼和另一半溝通,以及找到之間的關係平衡。

哪些人適合這堂課?

  • 另一半面對你總是隨便都好的你
  • 另一半平常都不講會忽然爆炸的你
  • 看似感情很好其實不太了解對方的你
  • 吵架爭執時往往溝通沒有效果的你
  • 想知道平常如何好好和另一半對話的你

課程大綱

  1. 第一道高牆:美麗的謊言
  2. 第二道高牆:順從隨和的風險
  3. 第三道高牆:暴風雨前的寧靜
  4. 第四道高牆:鋼鐵之心、深如大海 
  5. 總結:維繫伴侶關係基本功

心理師有話說

你好,我是諮商心理師蔡羽柔。你是否常常想要好好跟對方說話,但總覺得很難聽到對方的內心話?又是否常覺得你們好像感情很好,但是實際上又不太了解對方?還是你們吵架的時候吵個沒完,傷身又傷感情,不知道到底要如何好好對話?

我們總是希望可以透過溝通來理解對方,但是有時候卻沒有這麼容易。到底問題是出在哪裡,讓兩個人之間好像隔了一道又一道的牆,你只看得到他的表面,卻看不進他的心裡面?

其實,傾聽與談話之間,溝通技巧只是其次,更重要的是態度以及理解。需要細細的去覺察「我怎麼了、你怎麼了,和我們之間怎麼了」。誠摯邀請你,透過這堂課,和我一起解鎖伴侶的心,引導對方主動聊聊自己。課程上見囉!

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課程六:《愛的太累了:如何好聚好散,分手不出惡言?》

你有這些問題嗎?

雙方真的不適合,要怎麼提分手?
開不了口,怎麼提分手才不會傷害彼此?
要怎麼拿捏重新「當朋友」的距離?

我們回不去了,該怎麼開口?該如何下定決心提分手?

上完課後你可以學到的東西

《愛的太累了:如何好聚好散,分手不出惡言?》這堂課可以幫你

  • 完成一場好聚好散理性和平的分手
  • 做好心理準備當那個提分手的「壞人」
  • 確認彼此之間是否可以再當「朋友」
  • 認識彼此之間分手後會有的情緒成本

課程簡介

你想分手嗎?你發現兩個人已經不適合,但好多次提分手的劇本都已到了喉頭,但就是開不了口。

每個人都想追求戀愛中的甜蜜,但戀愛中卻往往不止是甜蜜,還會有很多挫折,所以在發生衝突、爭吵的時候,有時候甚至只是覺得熱情不再了,都難免會自己問自己,這段感情還要不要繼續下去。

這堂分手課,儒樺心理師將陪伴你好好提分手,強化自己的心理素質,擁有「做壞人的勇氣」。你將知道如何分析自己該走還是該留的掙扎,處理自己當壞人的罪惡感,理解分開以後當朋友的距離如何拿捏。

哪些人適合這堂課?

  • 希望提分手能不傷害到彼此的你
  • 想要知道如何「做一位壞人」的你
  • 想要好聚好散退回朋友關係的你
  • 想要照顧好提分手後情緒的你
  • 想知道提分手的人在想什麼的你

課程大綱

  1. 愛得太累是因為現實的因素?
  2. 感覺愛變淡了 我該分手嗎?
  3. 分手該怎麼說出口?預先的心理準備
  4. 開口提分手的三大原則
  5. 分手後還能當朋友嗎?最熟悉的陌生人
  6. 分手後的自我調適工作
  7. 再回頭看分手決定 努力好散 

心理師有話說

您好,我是諮商心理師陳儒樺。你想分手了嗎?很多人在戀愛過程中,腦袋裡難免會有出「是不是到了該分手的時候」的疑問,就算心裡已經很篤定要分手,行動上也會有很多顧慮,遲遲開不了口。

是的!感情往往從開不了口的曖昧開始,也從開不了口的分手結束。這個開不了口不只是擔心分手的尷尬場面,也怕會遇到對方一哭二鬧三上吊給弄得自己進退兩難。

但是,有「捨不得」情緒,代表你仍是一個很有感情的人,但不代表關係得繼續。這堂提分手課,就讓我陪你一起思考怎麼做出要不要分手的決定、找到合適分手的方法,更重要的,調適自己提出分手後的心情,課程上見囉!

>> 單買這堂課 《愛的太累了:如何好聚好散,分手不出惡言?》

作者介紹

花園園丁

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