休息反而讓你有罪惡感嗎？或許你需要先暫停，找到自己的充電方法

你有沒有過那種「什麼都不想做」的時候？（還是你現在就什麼都不想做XD）當你遭逢這種心情的時候，你會怎麼辦呢？

A.躺在床上睡覺，逃到夢裡

B.滑手機社群，回訊息聊天

C.吃零食追劇，躲到劇情裡

D.坐立難安，滾來滾去，做雜事

E.以上皆是

許多人的努力是因為希望有更好的生活，這個更好的生活可能是變得更有名，或者是更有錢。但奇怪的是，你或許比十年前的你更有錢、更有成就，卻沒有變得更快樂，怎麼會這樣呢？

或許有時候你需要的不是前進，而是暫停。

等等，你一定想說真的嗎、真的可以這樣嗎？我知道你不相信，所以今天要跟大家分享一個「不用工作也可以發大財」的故事。

不可能這麼好運吧？

從前從前有一個老樵夫，努力砍柴但是還是養不飽自己和太太，後來他生了三個小孩，三個兒子跟他一起上山砍柴，雖然砍的柴變多了，但因為家裡面要吃飯的人也變多了，所以還是面臨經濟拮据的狀況。三個兒子心想這樣子不行，大家都會餓死，所以都各自自立門戶出門去了，留下老樵夫和老婦人在家。

有一天樵夫終於受不了了，他打算躺平，跟他太太說：「我不想努力了。」老婦人很慌張，不斷地勸老樵夫，但老樵夫就是躺在床上一動也不動。

直到某天，一個神秘人出現在房子外面，說要跟老樵夫借驢子，老樵夫心想反正自己也沒有在用，所以就把兩頭驢子借他了。而神秘人原來是一個魔法師，他知道哪裡有寶藏，他就打開藏寶Maps的APP，找到寶藏，並拿布袋裝好，放在兩頭驢子身上。但在回程的時候，他突然遇到巡邏的士兵，魔法師很害怕自己會魔法這件事情被別人知道，所以就丟下兩條驢子逃跑了。兩條驢子等了一陣子之後，發現沒有人管他們，就沿著自己習慣的老路，走回老樵夫的家裡。

話說直到這時，那個樵夫還在床上躺著，老婦人看到驢子回來了，身上還多了兩個麻布袋，而眼看驢子就快被超重的麻布袋壓死了，她心急如焚，趕快叫他老公下來看，但老樵夫怎麼樣都不肯下床，喊道：「我就是要在這裡耍廢，誰不可以攔我！」

老婦人聽了沒辦法，只好自己想辦法把驢子身上的麻布袋搬下來。但因為平時沒有在重訓，她連6公斤的壺鈴都拿不動，更不用說是驢子身上那超過20公斤的布袋了。她實在沒辦法，只好到廚房拿了一把小刀，把布袋給劃開，結果滿滿的金銀財寶從布袋裡面waku waku流瀉出來。

最後，老婦人與老樵夫把金幣也分給他們的三個孩子後，金幣還剩很多很多，樵夫一家從此以後就過著幸福快樂的日子。

這個故事取自我很喜歡的《從此以後：童話故事與人的後半生》一書，是我聽過最爽的故事——主角沒有經歷任何磨難，就只是躺著睡覺，也可以獲得寶藏，看完我只想說到底是在工三…？

什麼會讓你感覺到真正在休息？

我是一個休息就容易感覺到罪惡感的人，只要停下來，就會覺得好像有人在背後默默責備，連休息也不能夠安心。如果你也有同樣的感覺，就會知道我在說的是什麼。

但看完這個故事之後，我不得不佩服那個「黏在床上不願起來」的老樵夫，正因為他躺著，魔法師、驢子、還有老婦人，才有機會發揮他們的潛能。

因此，如果你在一個地方一直努力，卻一直沒有結果，且不但沒有結果，你還覺得自己快要消耗殆盡了，那麼一定要讓自己停下來，就算是停一天、兩天也好，真的不行，最少一小時、半小時也可以。

等等，但看到這你一定想說，現實生活中並沒有魔法師會幫你找寶藏啊！

這邊提供大家一個魔法師，也是我最近覺得非常受用的，叫做「打開感官覺察」：

在你做每一件事情之後（包含躺下來休息），試著去感覺一下，完成這件事情後的感受是什麼。

你是覺得能量充滿？還是覺得身心耗竭？許多讓你疲憊的事情，同時也會讓你感到滿足；而那些看似有休息的行動，卻反而讓你越昏沉，例如：

• 健身1小時：很累，但很暢快（充滿）
• 聚餐1小時：很累，戴面具很煩（耗竭）
• 寫作1小時：很累，但有成就感（充滿）
• 睡覺1小時：感覺沒有休息到，越睡越累（耗竭）

在這個故事裡面，樵夫是直接躺平，這或許是他的休息，但對你來說，你的休息是什麼？

用上面的方法評估一陣子之後，嘗試在你的生活當中，放入多一點「充電」的時間，減少「耗竭」，你會發現自己能量變比較多，不會時常感到疲憊。

在真實的生活中，我們當然不可能像樵夫一樣什麼都不做，錢就會從天上掉下來。但至少你可以保留「80%規律， 20%變動」的空間，每天規律的完成一些事情，但也要留空間讓自己喘息。

這篇文章不是叫大家趕快去睡覺或者是都不要睡覺，而是想說如果過往你做的那些「休息」，讓你感到罪惡，或許那些方法根本就沒有真的讓你休息到。

嘗試找到自己的充電線，當你身體裡有一些能源，這樣你想做事情的動機，就會多一點。