不放手父母：談子女如何救回失落的自我

你有這些問題嗎？

我都已經成年，為什麼父母還要介入我的生活這麼多？
爸媽的緊迫盯人和控制讓我無法呼吸，但不照做又有滿滿的罪惡感......
爸媽愛我，到底愛的是我，還是那些我表現出來的樣子？

我是不是真的有存在價值？ 如果有一天，我不照你說的那樣子做，你是不是還愛我？

上完課後你可以學到的東西

《不放手父母：談子女如何救回失落的自我》這堂課可以幫你

• 開啟溝通：創造有效不破壞關係的溝通
• 了解彼此：和爸媽展開真實對話
• 實際行動：陪同父母找到其他重心價值
• 自我探索：隨時提醒自己，找到勇氣

課程簡介

「不管我想做甚麼都被打槍，爸媽決定了我的一切......」
「我不過只是想要自我一點，想要按照自己想去的方向一點，就被說成是自私。」
「我要我的孩子擁有最好的，不管是物質或是未來，所有的決定都是為了他好！」

面對不放手的父母，孩子失落了自我；對孩子無法放手，父母背負著孩子人生的種種沉重。這堂課慧蘭心理師以心理諮商專業解讀「不放手父母」背後的雙重失落，為親子關係中糾結不已的你尋找突破困境的可能性，救回失落的自我，活出新生。

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課程大綱 

1. 東方的乖小孩文化影響
2. 為何家長習慣幫小孩做決定？
3. 如何要求爸媽放手活出自我
4. 恢復親子溝通，修復親子關係

哪些人適合這堂課？

1. 父母總是把你當作小孩，想尋求更多個人空間的你
2. 拒絕父母的要求，就有滿滿罪惡感的你
3. 跨出獨立的一步，但對自己缺乏信心的你

心理師介紹

心理師有話說

大家好，我是諮商心理師譚慧蘭。面對不放手的父母，你要做的第一件事情，是給自己和父母時間——這意味著，在這個改變的過程當中，你會痛苦、他們也會痛苦、彼此會產生衝突，這一切的一切都是必經的過程。

可是，之所以你選擇這樣的路是因為你知道，你不想要再繼續這樣下去了，你早在說和不說之間猶豫很久。你開口，他可能會對你失望；如果不開口，你一輩子都會對自己失望。放手才能活出自我，這堂課邀請你帶著這份為自己也為父母的勇氣，走出綑綁彼此的困境。

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