該不該跟他復合?在拉扯中,找回自己

文章日期:2019-05-07觀看人數:1766人

六個月前的冬天,他離開你,跟你說再見。

六個月後的今天,他卻再說放不下你、還喜歡你。

和你偶爾相約見面,手機桌布卻放了別的女生的照片,一邊說想要繼續跟你當朋友,還是約你吃飯、和你一起去抓寶貝,嘴巴上說兩人已經不可能、沒機會,這到底是要逼死誰?他到底是在想什麼?

其實,這反而是一個很典型的情況。

你之所以會感到難過糾結,或許並不是因為他的在或不在,而是因為從他離開那天起,他就沒有「真正」地離開你。

你還是還放不下他、還是偶而會想起他,還是在午夜夢迴的時候,會因為一點點心裡剝落的部份而流淚。況且,如果他真的一刀兩斷也就算了,竟然還這樣斷的不乾不淨,讓你更不知道到底是要忘記他,還是自己仍然有機會。

沒想到正在你感到猶豫不決、不知是否要復合的時候,卻發現他其實已經和另外一人交往快半年了,這讓你更矛盾、完全不知道他在想什麼!不是說還愛我嗎?那,那個人是怎樣?如果我也完全離開你了,會不會讓你變得更在乎我?

他到底對我還有沒有感覺?

不過我或許我們都搞錯了,

我們之所以會這麼在乎一個人是不是還愛自己,是因為我們心裡通常都會一個預期是:我們希望自己是對方心中的唯一。

不過,若根據Fisher(2009)的觀點,真實的狀況其實是,人往往可以同時喜歡兩個人以上,其中一個人可能滿足他熟悉、習慣、親密的感覺,另外一個人可能是滿足新鮮、體貼、或許是不會碎碎念的角色。

其實,RODRIGUEZ (2016)的研究發現,大約有40%的人現在有穩定的交往對象,但是還是和「至少一個」前任情人聯絡;Dibble與Drouin(2014)的研究則發現,已經有伴侶的人除了他自己的伴侶之外,平均還跟2.7個人談心事,1.8個人討論曖昧、感情、或者是性愛的事──發現了嗎,雖然有些人很專情,但有些人其實是可以同時把心放在兩個人身上,他在你面前說「放不下你」,轉身又親另一個「必取」,看似矛盾卻一點也不違和。

所以,當他說還喜歡你、還想要跟你做朋友的時候,很可能是真的,但這並不表示他要放棄他目前的交往對象。這樣的狀況很容易出現在後分手關係當中,由於他跟你已經有了一段時間的感情,但他又同時收到新的對象的信,所以才會說這樣的話。

復合,好嗎?

大約有50%-60%的人,至少經歷過一次感情復合的經驗。

那麼,或許你會問,復合真的好嗎?這個問題最重要的一個關鍵其實是:對你來說什麼是「好」?Dailey(2011;2009;2009)的一系列研究發現,對於大部分的人來說,復合的感情可能沒有想像中那麼光明:

  1. 復合之後,關係並不滿意
  2. 仍然會覺得沒有感覺到被愛和被了解
  3. 仍然會覺得對方身上有許多負面的特質
  4. 自尊較低,仍然不喜歡自己

其實,如果你靜下來仔細想想就會發現,

一直以來真正困住你的並不是「猜不透他到底是想怎樣」,而是「你很想再在一起,卻又擔心他對你的好只是暫時的」的那種想要,卻又怕受傷的心情。

解藥:在拉扯中,找回自己

與其一直去想他為什麼會這樣、他這樣腦袋到底是在想什麼,不如去想怎麼樣才不會被他的行為給影響的太多,畢竟,嘴巴長在他身上無法阻止他說什麼,只能夠降低自己患得患失的程度。

只是要怎麼做到這件事呢?

其實是一個漫長的路程,可能會經過很多的懷疑自己、懷疑對方、覺得生氣、憤怒、討厭自己或討厭對方,甚至討厭對方現在的對象(那個必取!),有的人是透過書寫,有的人是透過運動,去沉澱自己的感覺和想法,都是可以找回自己的一種可能。

你可以在失落戀花園上找尋答案,當然,諮商也是一個可以找回自己的方式,如果你還在學校的話,或許可以利用學校諮商中心/輔導室的資源,但如果你已經畢業了,可能就要找找看有沒有「社區諮商中心」可以協助你囉(價格較為親民)。

延伸閱讀

Dailey, R. M.、Jin, B.、Pfiester, A.、Beck, G. (2011)。 On-Again/Off-Again Dating Relationships: What Keeps Partners Coming Back?。Journal of Social Psychology, 151(4),頁 417-440。

Dailey, R. M.、Pfiester, A.、Jin, B.、Beck, G.、Clark, G. (2009)。 On-again/off-again dating relationships: How are they different from other dating relationships?[Article]。Personal Relationships, 16(1),頁 23-47。 doi: 10.1111/j.1475-6811.2009.01208.x

Dailey, R. M.、Rossetto, K. R.、Pfiester, A.、Surra, C. A. (2009)。 A qualitative analysis of on-again/off-again romantic relationships: “It’s up and down, all around”[Article]。Journal of Social and Personal Relationships, 26(4),頁 443-466。 doi: 10.1177/0265407509351035

Dibble, J. L.、Drouin, M. (2014)。 Using modern technology to keep in touch with back burners: An investment model analysis。Computers in Human Behavior, 34,頁 96-100。

Fisher, H.(2009)。Why Him? Why Her?: Finding Real Love By Understanding Your Personality Type(我們為何戀愛?為何不忠?)(楊麗譯)。:Henry Holt and Company。

RODRIGUEZ, L. M.、ØVERUP, C. S.、WICKHAM, R. E.、KNEE, C. R.、AMSPOKER, A. B. (2016)。 Communication with former romantic partners and current relationship outcomes among college students。Personal Relationships

#復合 #挽回
作者介紹

海苔熊 心理學作家

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失落戀花園企業培訓講師,石牌鄭身心醫學診所準心理師。台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生。專長領域:兩性關係、親密關係、社會心理學、正向心理學。