自以為是的猜測，是最糟糕的溝通方式！你也有「神棍症候群」嗎？

「神棍症候群」是什麼？

你在跟朋友或伴侶互動的時候，有沒有下面的情況？

1. 會反覆思索他一句話背後的意思
2. 回覆時要想很久，斟酌躊躇欲言又止
3. 經常收回訊息，或者是發了訊息才後悔
4. 總是擔心自己的要求會不會造成對方負擔
5. 設想了許多，卻總是被辜負好意
6. 很努力經營關係，卻經常感到委屈

上面的項目如果你符合3個以上，或許你就是那種很在意別人、也會把別人的需求放在自己前面的人。而且你總是習慣「用猜測取代溝通」，但又並不是每一次都準確。

我幫這樣的你，想了一個有趣的名稱叫做「神棍症候群」，不僅無助於關係的經營，還把自己卡在反覆思索的腦中地獄。

你是一個善良的人，但是這樣的善良不一定能夠為你帶來良好的人際關係，更多的時候你會覺得癡心錯付，並且覺得奇怪：為什麼我明明都把對方放在心上，他還是說我很難搞？

用猜測取代溝通，是最糟糕的方式

「你們都很在乎對方，可是反而因為這份在乎，讓兩個人無法真正的靠近。」前陣子我去做伴侶諮商的時候，諮商師小夜跟我們說。

我一開始覺得很困惑，為什麼彼此在乎，卻又把彼此推遠？

不敢去問的人，往往也不敢相信別人，用猜測取代溝通，召喚到的往往是寂寞。

小夜開示了一點點，就留給我們回家好好沉澱。但我想了三天三夜都想不透，幸好後來兩位密友來訪，經過一番討論，我們才突然頓悟——

有時候你自以為是的體貼，並不是對方真正想要的。你犧牲了好多，但最後才發現對方也沒有因為你的犧牲獲得他想要的，同一時間，對方可能也因為愛你而做出同樣的事情。

到頭來，彼此在乎，卻又彼此辜負，根本就是在虛忙！

「最糟糕的溝通，就是用自以為的猜測來取代溝通。」密友D說，最浪費時間的事情，就是自己在腦袋裡面想了半個世紀，好不容易開口詢問，才發現剛剛的腦補，全部都是白努力。

「可是有時候不敢問、不敢講，就是怕提出需求之後會受傷。而且你怎麼知道，對方給你的答案是真的？」我說。

「那你又怎麼知道，自己的算命是真的？不敢去問的人，往往也不敢相信。不相信自己值得被愛、不相信對方會真正的愛自己、不相信別人口中的稱讚是真實的。不過這樣沒關係，如果你願意一次兩次的詢問，慢慢地練習，你就會從非常不相信，到相信10%，接著慢慢願意相信對方給的答案多一點。但前提是你要給彼此這樣的機會。」密友C說。

過往在人際關係當中受過傷的人（例如曾經被霸凌、被摯愛背叛、被父母丟棄、或者是有身體心靈上的創傷），最困難的就是再次去相信他人。可是，就算是受過傷了，心裡還是有一塊地方是渴望愛的。

所以，每一次你鼓起勇氣願意去詢問的同時，也是讓你心中那個渴望愛的部分有機會可以出來說說話。

「傷和愛之間的通道，是信任。」

受過傷的人，往往會變得不敢再信任別人，然後心裡面那個渴望愛的地方會漸漸的枯萎。

但相反地，當你打開了信任這個通道，讓身邊的人的愛可以灌溉進來，那些傷口也會慢慢痊癒。

延伸閱讀

• 海苔熊官方網站 » Podcast » 海苔熊心理話 » EP324｜懂得愛的話，就不會恨了嗎？史上第一對「焦逃配」！阿波羅與達芙妮的故事