郭怡君 諮商心理師
蛹之生心理諮商所專任諮商心理師。我相信困擾人們的不是事件本身,而是對事件的情緒經驗及看法,因此人們不是有問題,只是在經歷中,心靈被卡住,能量被凍結了;希望能在一段安全信任的關係中,讓個案透過被看見、被允許、涵容的陪伴,而後可以洞察、梳理、調整,找到面對或適應的方式,讓自我內在能量可以再次流動;如水之
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放鬆總在累斃後 ? 你的放鬆不是你的放鬆
從小我們總被教育,事情做完了才能休息、放鬆,甚至我們會設定一個放鬆的目標,促使我們努力工作。因此,放鬆成為一個獎賞、誘因,我們會以此要求自己趕完所有進
作者:郭怡君 諮商心理師
文章日期:2024-03-11
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