不放手父母:如何救回失落的自己?(線上影片)

譚慧蘭
諮商心理師

課程時間:1小時

課程堂數:2集

價格:NT$999

課程介紹

上課前準備

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不放手父母:如何救回失落的自己?(線上影片)失落戀花園 心理學平台

課程簡介

面對不放手的父母,你要做的第一件事情,是給自己和父母時間——這意味著,在這個改變的過程當中,你會痛苦、他們也會痛苦、彼此會產生衝突,這一切的一切都是必經的過程。

可是,之所以你要選擇這樣的路是因為你知道,你不想要再繼續這樣下去了。畢竟,你已經猶豫說和不說很久了。你開口,他可能會對你失望;如果不開口,你一輩子都會對自己失望。

開口嘗試跟家人溝通之前,你可以仔細先想一想,自己一直以來到底是為了什麼讓他們如此的抓緊你、傷害你?

或許你就會明白,這一切的一切都來自於自我懷疑:「我是不是真的有存在價值?如果有一天,我沒有照你說的那樣子來做,你是不是真的還不愛我?」

課程簡介    面對不放手的父母,  你要做的第一件事情,  是給自己和父母時間。    這意味著,  在這個改變的過程當中,  你會痛苦、他們也會痛苦、  彼此會產生衝突,  這一切的一切都是必經的過程。

課程大綱

  1. 東方的乖小孩文化,對孩子、對父母、對親子關係的影響?
  2. 在傳統的東方社會,為何家長習慣幫小孩做決定?
  3. 如何要求爸媽放手活出自我?
  4. 如何恢復親子溝通、修復親子關係?

1. 東方的乖小孩文化,對孩子、對父母、對親子關係的影響?  對父母的影響- 照顧負擔、壓力 對孩子的影響- 膽怯、沒有自信、沒有自我、隱藏自己的慾望、選擇障礙症… 對親子關係的影響- 你是真的愛我嗎?還是只愛我表現出來的樣子

2. 在傳統的東方社會,為何家長習慣幫小孩做決定?  集體主義、關係主義的觀念與經驗 恥感文化-受到社會認可好媽媽、好爸爸角色下,應該要有怎樣的好小孩

3. 如何要求爸媽放手活出自我?  肯定與認同爸媽教養的努力、不一定要認同爸媽教養的內容 具體化自我的目標、沙盤推演獨立應具備的項目與辦法 鼓勵父母找到育兒角色之外的生活重心與價值 尊重與信任自己的決定 學會容許犯錯、偶爾受傷

4. 如何恢復親子溝通、修復親子關係?  雙向溝通的重點 a.溝通的雙向性 b.對事不對人的建設性溝通 c.對人不對事的情感性交流 修復內在不被肯定的傷 a.你怎麼都不會教- 我不是個好父母的痛 b.你怎麼都學不會- 我不是個好孩子的傷

上完課後,你可以學到的東西

對乖孩子來說最傷的是,已經努力的為了家人付出這麼多,但是還是沒有辦法得到他們的認同。為了讓罪惡感減少、為了讓家人過好,你已經遠離自己很久了。相信你的直覺,練習對自己好一點,就從這個課程開始!

上完課後,你可以學到的東西    開啟溝通:創造有效不破壞關係的溝通 了解彼此:和爸媽展開真實對話 實際行動:陪同父母找到其他重心價值 自我探索:隨時提醒自己,找到勇氣

哪些人適合這堂課?

你早就長大了,但是父母還是把你當成小孩子,希望能夠有更多自己的空間,但又不想要傷父母的心,因為在爸媽的世界裡面,「空間」就是不孝。或是你逃離家庭很久了,但不管你在不在他們身邊,心裡面都還是會掛念;每次回家都覺得無法呼吸,但是「不去管他們」所產生的罪惡感,也一樣讓你難以喘息。或僅管你已經跨出獨立的一步了,但很不喜歡對於父母充滿罪惡感的自己。

哪些人適合這堂課?    希望能夠有更多自己的空間的你 希望能夠洗去對父母充滿罪惡感的你 希望能夠好好跨越世代與父母溝通的你 希望能夠探索父母與自我關係的你

客戶推薦

課程中和父母的雙向溝通肯定,以及陪同爸媽去找出其他興趣的部分,非常有收獲!爸媽的控制欲太強,他們一直用自己年代的視角在對待已經長大的我,直到上過這堂課後,我才發現,反抗不是唯一的選擇。

客戶推薦    課程中和父母的雙向溝通肯定,  以及陪同爸媽去找出其他興趣的部分,  非常有收獲,  尤其是我媽媽自己也很訝異,  自己可以不只是那個  只能在家裡削水果、煮飯的人,  居然會對調酒有興趣!

客戶推薦    爸媽的控制欲太強,  他們一直用自己年代的視角,  在對待已經長大的我,  直到上過這堂課後,  我才發現,反抗不是唯一的選擇。  學著溝通理解,  畢竟我也不想傷害他們和否定他們的好,  逐漸的,他們也越來越能相信我自己,  很好的心理課,謝謝!

作者介紹

譚慧蘭 諮商心理師

商品數量:1

文章數量:7


蛹之生心理諮商所的所長,彰化師範大學輔導諮商學系博士生,享受在台上侃侃而談的專業論述與分享,但還是最愛坐在諮商室,聆聽一個個生命故事,與當事人在生命困境中找到可以破繭而出的方法… 推薦你《不放手父母:如何救回失落的自己(線上影片)》