面對疫情焦慮：居家工作自我保健 提昇心理免疫力

 

你有這些問題嗎？

新冠肺炎時期，每天隨著確診數字消長而感到焦慮

由於防疫提升為三級，驟然改變工作方式、開啟居家工作模式

上完課後你可以學到的東西

《面對疫情焦慮：居家工作自我保健 提昇心理免疫力》這堂課可以幫你：

• 認識提高自我心理免疫力的三大要點
• 具體實踐、增強自我保健效果
• 無論疫情過去與否，學會身心自我保養的秘訣

課程簡介

疫情時代下的身心焦慮與疲憊，似乎難以言喻。

隨著疫情的資訊充斥著我們的生活，因應疫情得做出的調整越來越多。無論是生活起居、甚至是工作，都因為疫情而有了新的面貌。國外已經流行好一陣子的居家工作（work from home），也來到了我們的現實生活。相較過去幾十年的工作模式，這個遠距工作除了很新穎、很新鮮，卻也有一些負面影響，人與人的互動可能變少，也變得不真實。這堂課鍾燕宜教授將領著我們學會如何自我保健，提昇自我心理免疫力的方法，讓我們有更堅強的身心，面對當下及未來的挑戰。

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課程大綱 

• 認識提高免疫力三要點
• 自我保健六大招分段說明

哪些人適合這堂課？

• 已經開啟辦公室分流、居家工作模式
• 因疫情嚴峻而感到焦慮、難以安心工作
• 每天上下班通勤路上總是戰戰兢兢的你

講師介紹

 

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