你睡覺會做夢嗎？你知道你的夢境想告訴你什麼嗎？

還在查周公解夢？心理師帶你了解夢境和潛意識的暗示

你知道我們睡覺時所做的夢，大有玄機嗎？！從科學、古希臘神話學、心理學的觀點，一致都認為夢境的出現，對生物延續生命，是很重要的存在與必要！

但是想要透過了解夢境，來更進一步了解心裡面的祕密，有什麼方式嗎？

首先，你需要先知道什麼是「夢境」。

一個大腦功能正常的人，睡眠週期會規律地經歷淺睡期、深睡期以及快速眼動期，每一個階段都會有夢，只是快速眼動期的夢比較有劇情，較容易被我們記得，其餘階段的夢較為片段零碎，再加上睡眠時間那麼長，要記得不容易。

每個睡眠週期的程度大約是一個半小時，如果以一般人六到八小時的睡眠時間估算，一個晚上會歷經四到六個睡眠週期。

因此，照道理說，我們應該都會有，至少4個有劇情的「夢境」。

在專業心理學面向，不管是什麼樣的心理諮商學派，都認為透過理解夢境，可以讓我們更了解自己，也達到一個更整合的狀態。

因為夢境蘊含著潛意識的訊息。

每一個夢就像是潛意識寫給我們自己的一封信一樣，當我們去讀自己的夢，就如同去讀這封信。

這樣一來，也能夠知道我們內在其實渴望且需要的是什麼，透過讓這個潛意識浮出意識的過程，我們就會試著在生活中做點改變。

心理學上的解夢，跟『周公解夢』有什麼樣的不同？

大部分的人比較常聽到周公解夢，但這和心理學的解夢，大有不同！

如果今天我們夢到蛇好了，當我們查閱周公解夢的時候，它就會很清楚地告訴你夢到蛇的意思，是有一個固定且明確答案，也意味著每個人只要夢到蛇，對你的意義或是要注意的事情都是一樣的。

但心理諮商在解夢這個主題，雖然有許多不同的派別，但每一個派別多少會回到夢者個人的脈絡，試著找出最適合他的解釋。包括他當天或是最近的生活，再來做理解和詮釋。

例如以夢到蛇來說，我習慣會邀請個案去思考以下的問題：

•  夢中的蛇長什麼樣子？
•  牠給你什麼樣的感覺？
•  這樣的感覺讓你連結生活的話，讓你想到什麼事？

我們的潛意識不厭其煩地每晚寄了許多封信給你，而我們是否也該花點時間，好好讀懂這些信，來與自己更靠近呢？