憂鬱症:別人以為你只是在玩水的溺水者

鄭晴
身心科醫師

課程總長:60分鐘

課程單元數:6集

價格:NT$1500

課程介紹

你有這些問題嗎?

心情一直不好,失眠、疲倦、心悸、胸悶?
喜劇人生,表面上總是看起來很開朗?
為了不讓別人擔心,說服自己過得很好?

生活真的好痛苦,不快樂的時光,比快樂的時光多太多,這樣是得憂鬱症了嗎?

上完課後你可以學到的東西

《憂鬱症:別人以為你只是在玩水的溺水者》這堂課可以幫你

  • 了解哪些性格和習慣更容易得到憂鬱症
  • 初步理解自己的憂鬱到底算是情緒還是病
  • 需要看醫生時,看懂醫生的藥與治療建議
  • 陪伴憂鬱症親友的方式以及自我照顧

課程簡介

憂鬱,是一種情緒;憂鬱症,是一種疾病。當你憂鬱時,你會知道自己該休息了,或找方式放鬆心情。然而,當你被憂鬱症襲擊的時候,那就像是心理和生理上一起病發的重感冒,你根本無力反抗起。

另外,身為憂鬱症親友,也是一份很大的責任。儘管你我帶著良善的初衷,但因為對於疾病本質以及自我的不夠瞭解,反倒讓自己被冠上壞人的罪名,很無辜。

這一堂課,擁有豐富實務經驗的鄭晴醫師,將從頭到尾好好的陪大家認識一次憂鬱症的關鍵知識。不論是想要更認識你自己,或是想要知道如何面對親友,這一堂課都會陪你一起理出一些頭緒。

哪些人適合這堂課?

  • 心情一直很悶很不好的你
  • 表面上看起來很開朗的你
  • 覺得自己沒有價值的你
  • 身邊有好像是憂鬱症患者的你

課程大綱

  1. 憂鬱症的現況 原來我們離憂鬱症這麼近
  2. 憂鬱症是受到刺激造成的嗎?憂鬱症的常見迷思
  3. 憂鬱症診斷、病因及病程
  4. 我有憂鬱症嗎?認識自我篩檢
  5. 何時該求救?憂鬱症的求助及治療
  6. 他有憂鬱症 該如何陪伴呢?

醫師介紹

醫師有話說

你好,我是身心科醫師鄭晴。在這個時代,因為網路社群和社會觀感,很多人被迫呈現出正面積極陽光歡樂的一面,然而,這樣的一種憂鬱情緒的壓抑,卻讓自己走進了「喜劇人生」,人前人後的不一致,在銀幕背後和舞台下的孤獨與憂鬱,是很多現代人共有的感受。

相對於其他身心疾病,憂鬱症的朋友,是一群最喜歡「向內看」、「檢討自己」的朋友,我希望能透過這一堂課程,陪伴你看看自己到底怎麼一回事。

而如果你身邊有憂鬱症的朋友,我也會在這堂課上陪你好好暸解,我們到底可以怎麼陪伴他們,以及更重要的,如何確認自己可以承擔那樣的責任。課程上見囉!

▌購買全系列 >>《瘋狂心理學》身心3堂課:改變,從認識開始

作者介紹

鄭晴 身心科醫師

商品數量:1

文章數量:0


現為好晴天身心診所院長。劍橋碩士、前中國附醫主治醫師,受過扎實的臨床及研究訓練,有多年醫學中心臨床經驗,曾獲多項特殊榮譽,擁有一般成人、兒童心智、老年身心醫學之專科醫師執照,專長於一般成人、兒童、老年各式身心疾患。