憂鬱症:別人以為你只是在玩水的溺水者

鄭晴
身心科醫師

課程總長:60分鐘

課程單元數:6集

價格:NT$1500

課程介紹

你有這些問題嗎?

心情一直不好,失眠、疲倦、心悸、胸悶?
喜劇人生,表面上總是看起來很開朗?
為了不讓別人擔心,說服自己過得很好?

生活真的好痛苦,不快樂的時光,比快樂的時光多太多,這樣是得憂鬱症了嗎?

上完課後你可以學到的東西

《憂鬱症:別人以為你只是在玩水的溺水者》這堂課可以幫你

  • 了解哪些性格和習慣更容易得到憂鬱症
  • 初步理解自己的憂鬱到底算是情緒還是病
  • 需要看醫生時,看懂醫生的藥與治療建議
  • 陪伴憂鬱症親友的方式以及自我照顧

課程簡介

憂鬱,是一種情緒;憂鬱症,是一種疾病。當你憂鬱時,你會知道自己該休息了,或找方式放鬆心情。然而,當你被憂鬱症襲擊的時候,那就像是心理和生理上一起病發的重感冒,你根本無力反抗起。

另外,身為憂鬱症親友,也是一份很大的責任。儘管你我帶著良善的初衷,但因為對於疾病本質以及自我的不夠瞭解,反倒讓自己被冠上壞人的罪名,很無辜。

這一堂課,擁有豐富實務經驗的鄭晴醫師,將從頭到尾好好的陪大家認識一次憂鬱症的關鍵知識。不論是想要更認識你自己,或是想要知道如何面對親友,這一堂課都會陪你一起理出一些頭緒。

哪些人適合這堂課?

  • 心情一直很悶很不好的你
  • 表面上看起來很開朗的你
  • 覺得自己沒有價值的你
  • 身邊有好像是憂鬱症患者的你

課程大綱

  1. 憂鬱症的現況 原來我們離憂鬱症這麼近
  2. 憂鬱症是受到刺激造成的嗎?憂鬱症的常見迷思
  3. 憂鬱症診斷、病因及病程
  4. 我有憂鬱症嗎?認識自我篩檢
  5. 何時該求救?憂鬱症的求助及治療
  6. 他有憂鬱症 該如何陪伴呢?

醫師介紹

醫師有話說

你好,我是身心科醫師鄭晴。在這個時代,因為網路社群和社會觀感,很多人被迫呈現出正面積極陽光歡樂的一面,然而,這樣的一種憂鬱情緒的壓抑,卻讓自己走進了「喜劇人生」,人前人後的不一致,在銀幕背後和舞台下的孤獨與憂鬱,是很多現代人共有的感受。

相對於其他身心疾病,憂鬱症的朋友,是一群最喜歡「向內看」、「檢討自己」的朋友,我希望能透過這一堂課程,陪伴你看看自己到底怎麼一回事。

而如果你身邊有憂鬱症的朋友,我也會在這堂課上陪你好好暸解,我們到底可以怎麼陪伴他們,以及更重要的,如何確認自己可以承擔那樣的責任。課程上見囉!

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常見問與答

Q1. 我要購課,但註冊後沒有收到認證信,怎麼辦?

建議您先看一下email垃圾信箱,如果確認沒收到,直接來信給園丁 [email protected]

Q2. 線上課程是永久觀看嗎?

一輩子都能看!付款後,可以立即透過電腦、平板、手機,隨時隨地、無限次觀看。

Q3. 課前要有什麼樣的準備?

你需要擁有一顆準備要好好面對自己的心,認真投入老師課程上的引導,並跟著課程內容進行練習、反思,做筆記、重複溫習。只要有心,一支手機讓你隨時可以走平靜自己的捷徑。隨課程都會附贈上老師的課程投影片,更方便你上課後隨時重點式提醒自己。

Q4. 線上課程長度是多長?

每一堂線上課程都控制在1-2小時之間,透過花園心理研發部門大量的資料研究,精準的表達你會想知道的重點,讓你在短時間內立即知道怎麼面對眼前的難題。每一系列有6堂課,為更有系統性的架構設計,系列價格也會較單買優惠許多。

Q5. 為什麼線上課程價格這麼便宜?

確實,和你所消耗的精神折磨相比,真的很便宜。幫助更多人走捷徑,和更好的自己相遇,是我們的初衷也是我們的信念。失落戀花園就是你的心靈健身房,我們相信每一個人都有機會靠著自己的力量,在失落的生命中,好好的站起來。全新的自己,正在未來等你,不要錯過了!

Q6. 為什麼線上課程價格這麼昂貴?

如果你覺得課程有點昂貴,相信網路上或是圖書館等,可能也有很多很多的資源可以去探索發掘,如果您的時間充裕,也有心力去做查找與整理,您也絕對可以靠自己力量,讓自己更好喔!只是網路資源可能都較為破碎,缺乏系統性和正規性,書籍或正規課的教學,又較為瑣碎冗長,不敢太創新,您可以自行評估看看。

Q7. 請問這堂課的付款方式?

花園和第三方支付藍新金流合作,可透過信用卡、ATM、超商等多元付費方式支付,海外的朋友也可以選擇外幣信用卡付款。付費後立即開通上課喔。

Q8. 請問這堂課的退款政策?

因「線上課程」屬於消保法第19條「非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供」,若已發送課程後,是無法退款的喔。詳情請見花園會員條款,以及消保法第19條第1項。

Q9. 請問課程中想發問有什麼管道嗎?

如果您有任何技術型的問題,都可以寫信給我們 [email protected]。如果是自身個人心理方面問題,受限台灣醫療和心理法規,花園無法協助,可以直接拜訪老師的諮商所/醫院,和老師們預約進一步認識自己喔!

Q10. 我們想要大量採購帳號讓學生/員工觀看,可以嗎?

可以的,請您來信 [email protected],告知單位名稱、欲觀看的人數,我們會和您進一步討論授權或是採購的方式。

作者介紹

鄭晴 身心科醫師

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現為好晴天身心診所院長。劍橋碩士、前中國附醫主治醫師,受過扎實的臨床及研究訓練,有多年醫學中心臨床經驗,曾獲多項特殊榮譽,擁有一般成人、兒童心智、老年身心醫學之專科醫師執照,專長於一般成人、兒童、老年各式身心疾患。