憂鬱症：別人以為你只是在玩水的溺水者

你有這些問題嗎？

心情一直不好，失眠、疲倦、心悸、胸悶？
喜劇人生，表面上總是看起來很開朗？
為了不讓別人擔心，說服自己過得很好？

生活真的好痛苦，不快樂的時光，比快樂的時光多太多，這樣是得憂鬱症了嗎？

上完課後你可以學到的東西

《憂鬱症：別人以為你只是在玩水的溺水者》這堂課可以幫你

• 了解哪些性格和習慣更容易得到憂鬱症
• 初步理解自己的憂鬱到底算是情緒還是病
• 需要看醫生時，看懂醫生的藥與治療建議
• 陪伴憂鬱症親友的方式以及自我照顧

課程簡介

憂鬱，是一種情緒；憂鬱症，是一種疾病。當你憂鬱時，你會知道自己該休息了，或找方式放鬆心情。然而，當你被憂鬱症襲擊的時候，那就像是心理和生理上一起病發的重感冒，你根本無力反抗起。

另外，身為憂鬱症親友，也是一份很大的責任。儘管你我帶著良善的初衷，但因為對於疾病本質以及自我的不夠瞭解，反倒讓自己被冠上壞人的罪名，很無辜。

這一堂課，擁有豐富實務經驗的鄭晴醫師，將從頭到尾好好的陪大家認識一次憂鬱症的關鍵知識。不論是想要更認識你自己，或是想要知道如何面對親友，這一堂課都會陪你一起理出一些頭緒。

哪些人適合這堂課？

• 心情一直很悶很不好的你
• 表面上看起來很開朗的你
• 覺得自己沒有價值的你
• 身邊有好像是憂鬱症患者的你

課程大綱

1. 憂鬱症的現況 原來我們離憂鬱症這麼近
2. 憂鬱症是受到刺激造成的嗎？憂鬱症的常見迷思
3. 憂鬱症診斷、病因及病程
4. 我有憂鬱症嗎？認識自我篩檢
5. 何時該求救？憂鬱症的求助及治療
6. 他有憂鬱症 該如何陪伴呢？

醫師介紹

醫師有話說

你好，我是身心科醫師鄭晴。在這個時代，因為網路社群和社會觀感，很多人被迫呈現出正面積極陽光歡樂的一面，然而，這樣的一種憂鬱情緒的壓抑，卻讓自己走進了「喜劇人生」，人前人後的不一致，在銀幕背後和舞台下的孤獨與憂鬱，是很多現代人共有的感受。

相對於其他身心疾病，憂鬱症的朋友，是一群最喜歡「向內看」、「檢討自己」的朋友，我希望能透過這一堂課程，陪伴你看看自己到底怎麼一回事。

而如果你身邊有憂鬱症的朋友，我也會在這堂課上陪你好好暸解，我們到底可以怎麼陪伴他們，以及更重要的，如何確認自己可以承擔那樣的責任。課程上見囉！

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