工作倦怠期:如何找回鬥志,重新燃起對工作的熱情?

王順輝
諮商心理師

課程總長:60分鐘

課程單元數:6集

價格:NT$1500

課程介紹

你有這些問題嗎?

想到要上班,就有著濃濃的厭世感......
每天加班加到懷疑人生,這真的是我想要的生活嗎......
早已不記得上一次因為工作而開心是甚麼時候......

對於工作,只剩下倦怠與無力,這一切還有改變的可能嗎?

上完課後你可以學到的東西

《工作倦怠期:如何找回鬥志,重新燃起對工作的熱情?》這堂課可以幫你

  • 了解工作倦怠的成因
  • 掌握工作倦怠中個人生理、心理狀態與行為表現
  • 認識工作倦怠引發的負面影響
  • 學習脫離工作倦怠狀態的可行方法

課程簡介

為了實踐夢想,也為了那完成專案的成就感充實心裡的一瞬間而奮力地投入職場。但走入辦公室,面對看不到盡頭的工作,卻只感覺到自己即將消磨殆盡......

工作倦怠,來自於職場中長期無法獲得紓緩的工作壓力。

這堂課程由順輝心理師陪你系統性地梳理工作倦怠的成因與負面影響,掌握自我的生理與心理狀態,透過循序漸進的方法,讓陷入倦怠期的你走出困境,重拾工作熱情!


課程大綱

  1. 認識什麼是職業倦怠
  2. 職業倦怠自我檢視——你是否已進入職業倦怠?
  3. 了解職業倦怠的成因
  4. 職業倦怠的影響不容小覷
  5. 職業倦怠該怎麼辦?解決方法123
  6. 重新思考職業倦怠對生涯的意義

哪些人適合這堂課?

  1. 在日復一日的工作中消磨而失去動力的你
  2. 面對沒有盡頭的工作壓力總是焦慮不安的你
  3. 家庭、事業兩頭燒而疲於應付的你
  4. 對工作仍有期待但失去熱情的你

心理師介紹 

王順輝諮商心理師簡介

心理師有話說

你好,我是諮商心理師王順輝。你是否曾在工作時感到倦怠、身體不適,或有著難過、沮喪、焦慮不安的情緒及深深的無力感呢?如果持續一陣子都是如此,那你就有可能陷入工作倦怠囉!

身體的不適與負面情緒都是一種訊號,要身心倦怠的你更加關注自己。在這堂課程,我將陪你探討工作倦怠的成因與負面影響,重新認識工作與你的關係,期待與你一同揮別工作倦怠,感受職涯裡新生的自己。


失落戀花園想對你說

走入職場,你是否因為承受過多的壓力而倦怠,是否因為不公而受挫。懷著夢想與傷痕奮力前進,但即使迷茫也還想繼續努力!《職場心理學》獻給職場中尋求突破及不放棄的你,在6堂深度課程中,花園國家級證照心理師群陪你正視職場難題,讓因著職場而生的負向情緒一一現形,轉化困境,開展安頓自我的嶄新道路,我們課程裡見。

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作者介紹

王順輝 諮商心理師

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蛹之生心理諮商所專任諮商心理師、國中兼任輔導教師。相信,多元是為了讓不同聲音和信念能並存,諮商不是為了治療,而是讓人有機會好好說出內心的聲音,相信自己的聲音也是值得存在的。喜歡在諮商、帶領團體中看見人的情感真實流動,有情緒的地方就有故事,好好讓眼前的人說出自己的故事,才有機會看見生命,也讓生命看見自