心理工具《情緒樹洞》：情緒管理，是一場獨處的心靈體驗
你，如何處理正在情緒當下的自己？
只要是人，就有情緒。生氣，是為了要對抗威脅保護自己；難過，是為了讓別人注意自己；憂鬱，是為了告訴自己需要休息；害怕，是為了提醒自己避開危險。
各種情緒狀態，都是要讓我們好好活下去的生存法則。問題不在於情緒該不該存在，而是你如何處理正在情緒當下的自己？
情緒樹洞是什麼？
實證指出，試圖壓抑情緒是沒有用的，首先你需要覺察到「情緒」正在發生。
情緒樹洞具有3大心理學亮點，整合了知名心理學家James A. Russell教授的情緒方格以及心理書寫，透過每天覺察與記錄自己的情緒落點，覺知自己的狀態，輔以文字紀錄，讓心理學悄悄走進你的生命，漸漸強化你的情緒管理能力。
當你開始管理情緒，一天天的開始對自己的情緒有了覺察，知道自己正在發生什麼事，記錄下來，你會發現，愛情、職場、生活、財務投資的煩惱，都可以離你越來越遠！
使用情緒樹洞的理由
- 穩定情緒：情緒檢測加上心理書寫，研究實證有效能逐步穩定你的心情
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暸解自己：意識反思到自己的負面情緒，有效提升與穩定自己的正面情緒
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專屬於你：隨時隨地沒有壓力，單純紀錄情緒也可以，動手開始，改變看得見
情緒樹洞：2分鐘示範
每天3步驟即能完成樹洞挖掘與封存，心理學實證的365天情緒照顧與情緒管理。（文字版細節說明）
為什麼叫情緒樹洞？
童話中總是出現樹洞、流行歌手唱著樹洞，巨星梁朝偉更在《花樣年華》中說道：「以前的人，心中如果有什麼不可告人的秘密，他們會跑到山上，找一棵樹，在樹上挖一個洞，然後把秘密全說進去，再用泥巴把洞封上，那秘密就會永遠留在那棵樹裡，沒有人會知道。」
在《失落戀花園》裡面，情緒樹洞是你生命中改變的起點，是一個讓你管理自己情緒以及隨筆埋藏秘密的地方。
哪些人適合使用情緒樹洞？
- 總是情緒不穩定的你
- 人際關係出現危機的你
- 想要脫離「愛生氣情緒化」標籤的你
- 想要探索自己、理解自己的你
- 生活亂糟糟的你
開始挖樹洞後，可以得到什麼東西？
- 在情緒狀態下，開始意識到自己何時快樂何時憂鬱
- 有效的意識到自己的負面情緒，練習停下來
- 提升與穩定自己的正面情緒，創造自己的幸福感心流
- 擁有更穩定的人際關係以及生活態度
- 回顧自己的過去，能夠好好表現自己，活在當下，展望未來的生活
情緒管理，是一場獨處的心靈體驗
註冊、登入、訂閱後，即可透過電腦、平板、手機隨時隨地體察自己的情緒，管理自己的情緒。
資料隱私
- 花園資料庫採用三層式分離結構，所有機密及隱私的數據只有特定 ip 才能使用
- 資料加密儲存：您的個人資料花園做了雜湊加密，數據庫不保存明文的資料
- 花園系統內所有存取過程都必須經過身份驗證
訂閱流程
付款說明
每天只要3元，與自己好好對話、沈澱思考。
年訂閱NT$1,199使用365天。平均每天只要3元，簡單3步驟，就能管理整理好自己的情緒，安撫自己的心情，埋藏生命的酸甜苦辣，這是對自己非常超值划算的投資。花園和第三方支付合作，可透過信用卡、ATM等多元付費方式支付。付費後立即開通。
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