擺脫情緒勒索:愛,是找回關係最原本的樣子

文章日期:2019-05-20觀看人數:99人

很多時候,情緒勒索者,可能挾帶許多「道德」、「應該」、「理所當然」的價值觀,要脅你「就範」。

但千萬不要忘了:

在關係中,我們需要回歸到「有意識的選擇」,擺脫因害怕而屈服在「情緒勒索的循環」中,實際上,其實更是為了我們的關係著想。

怎麼說呢?

如果,在關係中,你總是因為對方的情緒勒索,而答應、屈服於對方的要求下,慢慢地,你只會感覺這段關係、這個人給你很大的壓力,當你總是身處在「害怕」的情緒裡,你很難在這段關係中,真正感受到「在乎與愛」,而你發現,當你為了對方做些什麼,其實都不是因為你「愛」對方而自願,反而都是因為「害怕」時—你會與對方的心漸行漸遠,而最後,這段關係就會成為「沒有愛的壓迫關係」。

我相信,在大部分「情緒勒索循環」的關係中,並不是每一段都讓我們想放棄;很多時候,我們想要修補、想要愛,只是,當對方用這種方式與我相處時,我感覺沒有「自我」。

而當「我自己」都消失了之後,我當然也沒有辦法「愛」。

所以,擺脫情緒勒索,絕對不是自私的;而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」– 這才是關係中最重要的元素。

我們想要好好的「愛」對方、想要好好經營這段關係,而非只是因為害怕、恐懼所以屈服。

而「愛」,其實很多時候,也是對方恐懼的來源:害怕不被愛、害怕失去愛,所以強力索取、控制、要求、苦苦相逼。

而我們,只是想要找回關係最原本的樣子。

所以,當你決定要踏上這個改變的過程時,請相信自己的決定。

*本文經作者授權轉錄自《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》

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#情緒勒索 #關係 #道德 #價值觀
作者介紹

周慕姿 諮商心理師

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心曦心理諮商所負責人,2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好 書」《情緒勒索》作者,另著有《關係黑洞》一書。除去心理師/作者身份,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。她相信我們擁有「選擇的自由」且若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛。

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