脫下堅強的防備,請允許自己脆弱

文章日期:2019-06-18觀看人數:1508人

我總是說我沒事了 假裝愛情並不殘忍
鏡子裡面微笑的人 其實只是美麗的殼

也許愛是我 最該放棄的執著

再見愛情 揮一揮手 從今以後
我放了你 也放了我
摘下面具 重新擁有
流淚的自由 愛的自由

別等到夜深人靜了 才發現心裡沒有歌
為了撐住這份幸福 眼眶已超過了負荷

我想要一個 允許我脆弱的人

明天的風 將會吹走 昨天的夢
期待大雨 帶來彩虹
不管愛情 拿走什麼
流淚的自由 請留給我

我總是說我沒事了 假裝愛情並不殘忍

前幾天,無意間聽到江美琪的一首歌,裡面有句歌詞很觸動我:「我想要一個,允許我脆弱的人。」

woman wearing black coat besides green vines photo

觸動我的是,在諮商室裡,各種脆弱的靈魂,都逼著自己戴著堅強的面具。

我們都能夠笑着說那些,發生在我們身上的傷痛。

這變成要在這殘忍的社會生存的一種必備能力。

所以我們說著、輕描淡寫著,臉上笑着,心裡痛着;或者,乾脆讓自已沒有感覺了。

像是在說別人的事情一樣。

有時候,會遇到一些壞心眼的諮商師(像是我),慢條斯理的、趁人不注意時,想讓人放掉那讓人賴以為生的堅強面具。

那就像是要脫光衣服在人面前一樣,讓人覺得好不舒服,所以不想面對、不想脫下堅強的防備、不想面對脆弱;那不只是因為感受太痛苦了,所以讓人想逃,更深的害怕是:「如果我在你面前崩潰了,脆弱了,堅強不起來了,你究竟會怎麼看我?

是能夠理解我的情緒與狀態,還是會責備我?

或者,對我失望,因為我不如你想像的這麼堅強?

於是,我們想要一個允許我們脆弱的人,那代表我能夠讓他看到我真實的自己,不用扮演某種角色、戴著堅不可摧的面具。

可我總還是,期待我們能允許自己脆弱。

那代表與自己在一起時,我們可以展現最真實的自己,不用因為自己的脆弱而覺得羞愧,覺得無能,我們能夠愛每個面向的自己;相信與接納的力量,超乎我們想像的大。

也只不過給自己一點溫柔而已。

所以,請,允許自己脆弱。

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#堅強 #情緒管理 #面具 #脆弱 #諮商
作者介紹

周慕姿 諮商心理師

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心曦心理諮商所負責人,2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好 書」《情緒勒索》作者,另著有《關係黑洞》一書。除去心理師/作者身份,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。她相信我們擁有「選擇的自由」且若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛。

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