逃跑者的心中小劇場(紀錄片)

吳宜蓁
諮商心理師

課程時間:1.5小時

課程堂數:1集

價格:NT$599

課程介紹

我看著你想要靠近我,我卻不自覺地往後退了一步。
我發現你受傷的眼神,我卻無能為力向前安慰你。

愛,讓我感到溫暖也同時讓我恐懼。
我渴望愛人靠近,太靠近的感覺卻又讓我忍不住想逃,
我也不知怎麼的,常想逃到一個安全愜意只有自己的小天地。

只是當我安藏在屬於我的天地時,卻不斷聽見對方心碎的聲音,
我知道他/她傷心,卻也怕去看見她的傷心。
我得要勉強自己,才能逼迫自己靠近對方,久了卻覺得好疲憊。
我愛她/他嗎?! 我不愛她/她嗎?!

在紀錄片中,身為30年以上的逃避依附者的吳宜蓁心理師,分享愛情關係中的逃避依附者的樣貌,一探逃避依附者的內心小世界。讓逃避依附者的你更加認識自己,也讓逃避依附者的另一半更了解他/她在想什麼,又在不安些什麼。而面對這樣的不安,我們又可以如何去應對,讓彼此的關係不再因為不安而傾倒。

你會學到

  • 認識什麼是感情中的「逃避依附」
  • 「逃避依附者」內心的不安是什麼
  • 逃避依附者可以如何在關係中安定自己
  • 逃跑者的伴侶可以如何了解與應對逃跑者的反應

心理師短評

By 楊雅筑諮商心理師

面對親密關係的衝突,總是特別容易勾動我們內心的不安與恐懼。

吳宜蓁心理師帶領我們從依附理論的起源與背景,看見每個人存活於世上,不僅僅是依靠外在衣食條件,更重要的是情感歸屬的滿足。

於是人與人之間,從出生到死亡、從父母到伴侶,我們都仰賴著彼此的依賴生存。因此,如何在關係中,保持安全感就是很重要的關鍵。

吳宜蓁心理師引用了Shaver & Hazan的研究,發現建立穩固的安全感有三要素:連結(availability)、回應(responsiveness)、我知道你在(accessibility)。在關係中難免遇到衝突,我們如何在衝突中,仍然看見並照顧彼此的關係安全感、吵有建設性的架,比起追求表面的和平,拌嘴吵架反而溝通及維繫關係更有幫助。

即使生活中不是每件事都能盡如人意或得到解決辦法,但兩人一起面對總比一人面對來的好。吳宜蓁心理師也協助我們用情感需求的角度,看見即使我們兩人用不一樣的方式面對衝突,也能看見我們有相同的需要:歸屬感與自我價值感,以及共同的目標:我們的關係,幫助我們更理解彼此,用更清明的眼光,為我們的關係開啟新互動。

作者介紹

吳宜蓁 諮商心理師

商品數量:4

文章數量:16


心曦心理諮商所共同創辦人、淡江大學兼任心理師。踏入心理學的初衷,是為了找尋自己;踏進諮商領域後,發現愛上自己比想像中的不容易,也比想像中的需要「真」功夫。想成為最真的自己,也希望自己能成為一盞燈,照亮在找尋自我的路途中迷路的夥伴們前方的道路。