追求者的心中小劇場(紀錄片)

周慕姿
諮商心理師

課程時間:1.5小時

課程堂數:1集

價格:NT$599

課程介紹

「你到底愛不愛我?」「你知道你這樣讓我很沒安全感嗎?」

你,是否是個很缺乏安全感的人?是否會奪命連環扣、需要對方隨時報備,卻還是時常感到不安?甚至,其實你並不喜歡自己如此,覺得這樣的自己「好討厭」,但自己卻還是停不下來?而,如果你的伴侶是這樣的人,又該如何面對與和他相處呢?

在這紀錄片中,周慕姿心理師以他豐富的實務經驗,與大家分享「不安全感」是怎麼來的;面對這種「不安全感」,我們「自己」可以怎麼做;以及,當你有個「不安全感」爆表的伴侶時,除了「放生」,是否還有更好的選擇?

別忘了,當我們太害怕時,我們其實感覺不到愛。邀請大家,一起來面對你內心的「不安全感」–那些存在你心裡的、張牙舞爪的「害怕」–或許,它並沒有那麼可怕。

你會學到

1. 了解「不安全感」的樣貌與來源
2. 學會如何面對自己的不安全感
3. 學會如何因應伴侶的不安全感

心理師短評

By 楊雅筑諮商心理師

關係中的衝突,其實是從差異開始的。

周慕姿心理師在講座的開始,透過親密關係中的提問:『讓我們聊一聊』,讓聽眾發現:「原來另一半可能跟我們想的不一樣」,而我們比較習慣用自己的方式,去理解對方,從這裡就產生了差異。

理解上的差異、認知上的差異,甚至於我們對於衝突中不同因應方式的差異。

以至於面對不安全感時,我們可能也習慣用不同的方式去反應,而更容易造成對方的不安。

慕姿心理師幫助我們更細緻的看見不同依附型態者,面對關係時原來會有不同的感受:「原來我以為只是一個輕輕叩門的關心,在對方眼中卻像是一隻大暴龍正在追殺我」。

面對這樣劇烈的認知落差,我們到底該怎麼辦才好呢?

「我會一直追,是因為我感受不到對方的回應啊。」
「我會一直逃,是因為我感受到對方強烈的催逼啊。」

其實,在關係中,我們都有感受不到安全感的時候。

慕姿心理師引導我們看見並學習照顧自己的不安全感,讓追求者學習在不安、焦慮、恐懼中,暫停下來,學習信任的功課。

信任什麼呢?信任自己:我是值得被愛的;信任對方:他是愛我的。於是從信任開始,幫助我們可以讓出給彼此喘息的空間,學習看見彼此表達愛不同的方式,更進一步深化建立關係的安全感,開啟我們關係中新的、充滿愛的循環。

作者介紹

周慕姿 諮商心理師

商品數量:9

文章數量:70


心曦心理諮商所負責人,2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好 書」《情緒勒索》作者,另著有《關係黑洞》一書。除去心理師/作者身份,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。她相信我們擁有「選擇的自由」且若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛。