勒索者心理:別再互相傷害!我不要再當「勒索者」(紀錄片)

周慕姿
諮商心理師

課程總長:115分鐘

課程單元數:1集

價格:NT$1500

課程介紹

上課前準備

需要準備的工具:一顆準備不要再以勒索別人為溝通手段的心。

購買後,即可透過電腦、平板、手機隨時隨地、無限次觀看。

*附贈講座「給情緒勒索者的筆記」,精華濃縮超實用

勒索者心理:別再互相傷害!我不要再當「勒索者」(紀錄片)

課程簡介

「我也不想這樣呀!我也不喜歡這樣的自己!」勒索者在心裡面吶喊。

如果你身為一個情緒勒索者,而且也是被勒索者,你最大的痛苦就是:「你不是不知道你帶給別人多大的痛苦,但是,你停不下來。」

不論在職場、家庭、伴侶關係中,情緒勒索互動無所不在。當這幾年大家都被『情緒勒索』這四個字給瘋狂席捲,不過有一個部分倒是每一次都有人問,卻每一次都沒有機會好好說清楚的,就是「勒索者」。

在這部活動紀錄片中,周慕姿心理師和海苔熊心理學和大家一同透視「勒索者」心理學。在情緒勒索的過程中,「勒索者」常常會被冠上壞人的稱號,但這其實不是事實。

情緒勒索是一個互動的歷程,一個銅板不會響,兩個人都在乎彼此,卻因為不適當的表達方式,都沒有辦法得到自己真正想要的,弔詭的是,也因為真正需要的愛沒有要到,只好重複威脅要求、互相傷害。

紀錄片大綱  一、為什麼情緒勒索是成癮行為? 二、為什麼勒索者和被勒索者是類似的? 三、具體上可以怎麼探索自己的感受? 四、怎麼當那個率先開始改變的人? 五、如何持之以恆、不要放棄改變?

紀錄片摘錄  如果你身為一個勒索者,你最大的痛苦就是: 「你不是不知道你帶給別人多大的痛苦, 但是,你停不下來。」  為什麼我們非得要覺得自己是低自尊的, 自己是沒有安全感、是不好的呢? 很大的一個原因是, 我們很習慣這樣跟自己這麼說。

為什麼會習慣讓自己很低自尊呢? 這個就又要講到原生家庭, 所以講來講去, 難道都是爸爸媽媽的錯嗎? 其實這必須要先去探討: 爸爸媽媽為什麼會這樣?   這是一整個文化的狀況, 台灣文化,是一個比較塑造低自尊的環境。 「 驕者必敗!勝不驕、敗不餒!」 所以你一定要不停看到自己的缺點, 不然你就不會進步。

為什麼會習慣讓自己很低自尊呢? 這個就又要講到原生家庭, 所以講來講去, 難道都是爸爸媽媽的錯嗎? 其實這必須要先去探討: 爸爸媽媽為什麼會這樣?   這是一整個文化的狀況, 台灣文化,是一個比較塑造低自尊的環境。 「 驕者必敗!勝不驕、敗不餒!」 所以你一定要不停看到自己的缺點, 不然你就不會進步。

你只要稍微贏一下、小小成就, 爸媽老師就會跟你說: 「你不要太開心, 你知不知道外面世界很大! 比你厲害的人很多!」  如果整個環境, 每天每天都在做這件事情, 你很難真正的去相信你自己有多棒, 因為環境中沒有人允許你去相信自己很好、 很值得被鼓勵、被愛。

有時候不相信自己值得被愛,沒有安全感, 可能是真的跟你的原生家庭有關連。 比如說父母可能常常缺席、不在, 或是說他們因為工作關係, 很少有時間和注意力在你身上, 你會非常害怕被忽視。  還有你過往的環境經驗, 求學中、戀愛中、電視中等等, 你曾經看過別人用這樣方式要東西要成功, 勒索行為就會一直重複出現。

誰適合上這堂課?  想知道為什麼情緒勒索會上癮的你 想知道什麼樣的人會成為勒索者的你 想知道為什麼勒索無法停止的你 想知道停止再當勒索者的方法的你 想知道如何不要放棄改變的你

心得回饋:給周慕姿心理師  自然隨興中帶入專業看法演說精彩, 深入主題,群眾互動解說清晰!  我很喜歡妳的多面向談話方式,非常清楚! 而且我邊聽邊想, 發現我好像在不同關係當中, 是勒索也是被勒索者, 謝謝妳所說的每一句話, 讓我變得很正面, 很有勇氣去面對困難!

心得回饋:給周慕姿心理師  老師說的很深入,也學了很多! 謝謝直接示範如何與情緒勒索者對話, 我會試著練習的。  聽您講話莫名有種療癒感, 過程中有許多句話, 例如闡述勒索者/被勒索者立場, 或僅是回覆聽眾問題, 都讓人感到溫暖且好有力量, 令我頻頻泛淚。

心得回饋:給周慕姿心理師  謝謝老師讓我們認識情緒勒索、 謝謝願意辦講座讓大家了解, 希望能夠持續辦下去!!  謝謝妳,精準生動的說明,親切的解答。 可以看到妳對苦痛中人的一份貼心與關懷~ 立即實踐,對我很有幫助!  十分感恩~我收穫很多!

心得回饋:給周慕姿心理師  慕姿老師在回答問題時, 很多話讓我默默地起雞皮疙瘩好幾次, 這也讓我體會到心理學的這股力量!  我覺得很棒,很受用,謝謝慕姿老師! 真的謝謝老師精彩的講座, 我和帶去的朋友深受療癒和感動⋯ 根本是名句大賞, 每一句話都深刻到想抄下來⋯

心得回饋:給周慕姿心理師  時間雖短但卻非常完整清楚的 把所有想知道的重點都介紹完了 收穫真的好多  原來界線可以自己界定、  原來喊停的人可以在自己身上 、 原來過多的退讓也是一種傷害!  謝謝你謝謝你用很生動的方式, 讓我理解情緒勒索的心態、想法。

心得回饋:給海苔熊心理學家  主持得當,切中主題! 我很喜歡海苔熊的演講,很平易近人! 而且會在每告一次段落時, 為我們做非常清楚的總結!  你所提的例子非常印象深刻, 甚至觸動人心,謝謝你的分享, 間接地讓我更了解自己與他人~

心得回饋:給海苔熊心理學家  補槍補得很到位呢! 謝謝有這機會讓大家了解情緒勒索, 這是在台灣各個角落都在發生的事 真的需要你們這樣去教導大家 讓大家認識自己的情緒  我覺得兩個人的搭配很棒! 這場講座非常吸引人,謝謝你們!  辛苦了,我想說,你們做的事很有意義!

作者介紹

周慕姿 諮商心理師

商品數量:9

文章數量:48


心曦心理諮商所負責人,2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」《情緒勒索》作者,另著有《關係黑洞》一書。除去心理師/作者身份,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。她相信我們擁有「選擇的自由」且若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛。