關係的結束:暖傷心,療癒失戀的3個練習(包場方案)

失戀了,有沒有什麼方法可以讓自己的傷心溫暖一點?到底怎麼樣才可以快點好起來?

在活動裡面,我們「並不會」提供你任何挽回的方式,但我們會提供幾個心理學上發現,有效果的、與悲傷共處的方式,協助你在這次重大的人生轉變裡面,重新找回你在這個世界上的意義。細節與報價請來信進一步諮詢:[email protected]

描述

分開以後,你們有各自的人生要過,他有他的溫柔,只是這個溫柔不再屬於你;你有你的生活,自信的生活不再與他有交集,講起來容易,但就像是從心頭上面割下下一塊肉,隱隱作痛,就算假裝不在乎,眼淚還是往心裡面流。

你可能是聽到他說要分手,極力想要挽回但最後放棄的人;也可能是一段關係走到最後覺得辛苦,然後決定承擔罪惡跟他說的人;還有你也可能是,你根本不確定彼此是否曾經在一起過,但是他的消失,讓你很不好過。

上面的這些種種,其實都是一種關係的失落,不論你是主動結束或者是被動被結束的人,都必須要面對一個重要他人的離開,像腳底下的地毯被抽走一樣,你的世界開始呈現了一種天翻地覆,你努力想要維持某種完整,但卻仍然不知不覺被漩渦拖住。

有沒有什麼方法可以讓自己的傷心溫暖一點?到底怎麼樣才可以快點好起來?

在活動裡面,我們「並不會」提供你任何挽回的方式,但我們會提供幾個心理學上發現,有效果的、與悲傷共處的方式,協助你在這次重大的人生轉變裡面,重新找回你在這個世界上的意義。

內容大綱

  • 分手的原因統計
  • 分手後不該做的五件事
  • 被分手兩種矛盾的反應(侵入性思考、逃避性思考)
  • 失去信任與承諾恐懼症
  • 提分手(12種恐怖情人?)((五字訣:確、信、要、受、傷)(五步驟:擇、告、靜、淡、報)
  • 三個療癒策略(心理位移、繪畫、點歌)

這個課適合

  • 剛分手,不知道該如何走出來的人
  • 想要分手,但不知道該如何提出的人
  • 已經分手了一段時間,可是身邊的人都嫌說你療傷太久的人
  • 曾有一段「一言難盡」的關係,至今仍無法放下的人

活動時間

2小時

這主題可以談的很多,兩小時的講座可以:聚焦在「提分手」或是「被分手」兩者擇一談深一點,或是都點到提及,或是重點擺在療癒策略上(類似工作坊)

適合人數

細節與報價請來信進一步諮詢:[email protected]

主題活動主題工作坊客製化
30人以上30人以內依需求調整

心理團隊

海苔熊 心理學家

  • 失落戀花園知識總監/共同創辦人
  • 政大心理系畢,台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生
  • 專長領域:兩性關係、親密關係、社會心理學、正向心理學

聯絡方式

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