復健差不多了，準備回競技場上時的心理準備 為什麼再次回到競技場上，除了確定生理方面準備好之外，心理方面也要準備…

這次要介紹的是同屬於四大心理技巧中的放鬆技巧（其他為目標設定，自我對話，意象訓練）。 目的 放鬆技巧如其名就是…

今天我們要來談的是注意力訓練，首先，我想請大家想像二個場景。 請大家先假設自己是一個高爾夫球選手，今天你有一個…

有人說要意志力強大才會到達自己的目標，那，什麼是意志力呢？ 意志力是像洪荒之力一樣一發功就一了百了，一次就到達…

這途中你會看到很多東西，想起很多東西；你會感到懊悔、失落、罪惡，但是切記，永遠不要停下來。停下來，你就再也走不…

最近因「一日幕僚」節目而很紅的台北市長柯文哲（其實也不止最近很紅XD），兩年前也曾經因另外一種「一日系列」紅遍…

每個人總說自己胖，要開始減肥或是變壯，然後開始實行計劃，但總是堅持不久，到底動機要多強、或是要保持運動多久，才…

大家都知道運動很重要，但是真正要「開始」認真運動，真的還滿難的。 每每問身邊的人或個案「你有運動的習慣嗎？」得…

我們沒辦法要求世界上的所有人都能看到自己全部的好，但我們能把握的是愛自己！ 我討厭教練 今天練球的時候，發現阿…

在勢均力敵的比賽裡，輸贏常在毫釐之間，而心理素質的發揮則扮演了決定勝敗的關鍵角色，但值得困惑的是，心理訓練常常…