在生命的低谷裡,用心理學找到愛回自己的能力
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身為運動員,常常在受傷後遭遇各種挫折,如果你也正面臨這樣的狀況,對於未來感到徬徨,這本書將帶你從「心」出發,用正確的態度面對「受傷」,心穩定了,復健成功機率提高,再次回到場上的就能大大增加!推薦你:《受傷之後,我還能繼續比賽嗎?(電子書)》
復健差不多了,準備回競技場上時的心理準備 為什麼再次回到競技場上,除了確定生理方面準備好之外,心理方面也要準備…
這次要介紹的是同屬於四大心理技巧中的放鬆技巧(其他為目標設定,自我對話,意象訓練)。 目的 放鬆技巧如其名就是…
今天我們要來談的是注意力訓練,首先,我想請大家想像二個場景。 請大家先假設自己是一個高爾夫球選手,今天你有一個…
有人說要意志力強大才會到達自己的目標,那,什麼是意志力呢? 意志力是像洪荒之力一樣一發功就一了百了,一次就到達…
這途中你會看到很多東西,想起很多東西;你會感到懊悔、失落、罪惡,但是切記,永遠不要停下來。停下來,你就再也走不…
最近因「一日幕僚」節目而很紅的台北市長柯文哲(其實也不止最近很紅XD),兩年前也曾經因另外一種「一日系列」紅遍…
每個人總說自己胖,要開始減肥或是變壯,然後開始實行計劃,但總是堅持不久,到底動機要多強、或是要保持運動多久,才…
大家都知道運動很重要,但是真正要「開始」認真運動,真的還滿難的。 每每問身邊的人或個案「你有運動的習慣嗎?」得…
我們沒辦法要求世界上的所有人都能看到自己全部的好,但我們能把握的是愛自己! 我討厭教練 今天練球的時候,發現阿…
在勢均力敵的比賽裡,輸贏常在毫釐之間,而心理素質的發揮則扮演了決定勝敗的關鍵角色,但值得困惑的是,心理訓練常常…
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