六個月前的冬天,他離開你,跟你說再見。

六個月後的今天,他卻再說放不下你、還喜歡你。

和你偶爾相約見面,手機桌布卻放了別的女生的照片,一邊說想要繼續跟你當朋友,還是約你吃飯、和你一起去抓寶貝,嘴巴上說兩人已經不可能、沒機會,這到底是要逼死誰?他到底是在想什麼?

該不該跟他復合?在拉扯中,找回自己- 失戀花園 | 海苔熊 心理學家

其實,這反而是一個很典型的情況。

你之所以會感到難過糾結,或許並不是因為他的在或不在,而是因為從他離開那天起,他就沒有「真正」地離開你。

你還是還放不下他、還是偶而會想起他,還是在午夜夢迴的時候,會因為一點點心裡剝落的部份而流淚。況且,如果他真的一刀兩斷也就算了,竟然還這樣斷的不乾不淨,讓你更不知道到底是要忘記他,還是自己仍然有機會。

沒想到正在你感到猶豫不決、不知是否要復合的時候,卻發現他其實已經和另外一人交往快半年了,這讓你更矛盾、完全不知道他在想什麼!不是說還愛我嗎?那,那個人是怎樣?如果我也完全離開你了,會不會讓你變得更在乎我?

該不該跟他復合?在拉扯中,找回自己- 失戀花園 | 海苔熊 心理學家

他到底對我還有沒有感覺?

不過我或許我們都搞錯了,

我們之所以會這麼在乎一個人是不是還愛自己,是因為我們心裡通常都會一個預期是:我們希望自己是對方心中的唯一。

不過,若根據Fisher(2009)的觀點,真實的狀況其實是,人往往可以同時喜歡兩個人以上,其中一個人可能滿足他熟悉、習慣、親密的感覺,另外一個人可能是滿足新鮮、體貼、或許是不會碎碎念的角色。

其實,RODRIGUEZ (2016)的研究發現,大約有40%的人現在有穩定的交往對象,但是還是和「至少一個」前任情人聯絡;Dibble與Drouin(2014)的研究則發現,已經有伴侶的人除了他自己的伴侶之外,平均還跟2.7個人談心事,1.8個人討論曖昧、感情、或者是性愛的事──發現了嗎,雖然有些人很專情,但有些人其實是可以同時把心放在兩個人身上,他在你面前說「放不下你」,轉身又親另一個「必取」,看似矛盾卻一點也不違和。

所以,當他說還喜歡你、還想要跟你做朋友的時候,很可能是真的,但這並不表示他要放棄他目前的交往對象。這樣的狀況很容易出現在後分手關係當中,由於他跟你已經有了一段時間的感情,但他又同時收到新的對象的信,所以才會說這樣的話。

復合,好嗎?

大約有50%-60%的人,至少經歷過一次感情復合的經驗。

那麼,或許你會問,復合真的好嗎?這個問題最重要的一個關鍵其實是:對你來說什麼是「好」?Dailey(201120092009)的一系列研究發現,對於大部分的人來說,復合的感情可能沒有想像中那麼光明:

  1. 復合之後,關係並不滿意
  2. 仍然會覺得沒有感覺到被愛和被了解
  3. 仍然會覺得對方身上有許多負面的特質
  4. 自尊較低,仍然不喜歡自己

其實,如果你靜下來仔細想想就會發現,

一直以來真正困住你的並不是「猜不透他到底是想怎樣」,而是「你很想再在一起,卻又擔心他對你的好只是暫時的」的那種想要,卻又怕受傷的心情。

解藥:在拉扯中,找回自己

與其一直去想他為什麼會這樣、他這樣腦袋到底是在想什麼,不如去想怎麼樣才不會被他的行為給影響的太多,畢竟,嘴巴長在他身上無法阻止他說什麼,只能夠降低自己患得患失的程度。

只是要怎麼做到這件事呢?

其實是一個漫長的路程,可能會經過很多的懷疑自己、懷疑對方、覺得生氣、憤怒、討厭自己或討厭對方,甚至討厭對方現在的對象(那個必取!),有的人是透過書寫,有的人是透過運動,去沉澱自己的感覺和想法,都是可以找回自己的一種可能。

復合,好嗎?在拉扯中,找回自己 - 失戀花園 | 海苔熊 心理學家

你可以在失落戀花園上找尋答案,當然,諮商也是一個可以找回自己的方式,如果你還在學校的話,或許可以利用學校諮商中心/輔導室的資源,但如果你已經畢業了,可能就要找找看有沒有「社區諮商中心」可以協助你囉(價格較為親民)。

延伸閱讀

Dailey, R. M.、Jin, B.、Pfiester, A.、Beck, G. (2011)。 On-Again/Off-Again Dating Relationships: What Keeps Partners Coming Back?。Journal of Social Psychology, 151(4),頁 417-440。

Dailey, R. M.、Pfiester, A.、Jin, B.、Beck, G.、Clark, G. (2009)。 On-again/off-again dating relationships: How are they different from other dating relationships?[Article]。Personal Relationships, 16(1),頁 23-47。 doi: 10.1111/j.1475-6811.2009.01208.x

Dailey, R. M.、Rossetto, K. R.、Pfiester, A.、Surra, C. A. (2009)。 A qualitative analysis of on-again/off-again romantic relationships: “It’s up and down, all around”[Article]。Journal of Social and Personal Relationships, 26(4),頁 443-466。 doi: 10.1177/0265407509351035

Dibble, J. L.、Drouin, M. (2014)。 Using modern technology to keep in touch with back burners: An investment model analysis。Computers in Human Behavior, 34,頁 96-100。

Fisher, H.(2009)。Why Him? Why Her?: Finding Real Love By Understanding Your Personality Type(我們為何戀愛?為何不忠?)(楊麗譯)。:Henry Holt and Company。

RODRIGUEZ, L. M.、ØVERUP, C. S.、WICKHAM, R. E.、KNEE, C. R.、AMSPOKER, A. B. (2016)。 Communication with former romantic partners and current relationship outcomes among college students。Personal Relationships

推薦你

要挽回、復合、還是向前走?(電子書)